Burzitis pogosto povzročajo enostranske dejavnosti ali ponavljajoči se gibi, na primer, ko blagajno opravljate na blagajni. Mišična neravnovesja ali slaba drža lahko povzročijo tudi burzitis komolca, saj nenehno dvigovanje rame poveča ton celotnega območja ramenskega vratu, območja rok in obremenitve komolca. En… Učinkovite vaje za burzitis komolca
Terapija bursitisa komolca Pri terapiji je še posebej pomembno najti vzroke burzitisa in jih posebej zdraviti. V večini primerov pride do preobremenitve mišične mase podlakti, ki je posledica enostranskih gibov. Območje, kjer se nahajajo iztegovalne mišice roke, je še posebej… Terapija burzitisa komolca | Učinkovite vaje za burzitis komolca
Šport pri bursitisu komolca Šport v primeru bursitisa v komolcu je odvisen od vrste športa. Vadba za trup in noge brez vpletenosti rok je možna brez obotavljanja. Izogibati se je treba zaostalim športom, kot so tenis, badminton ali squash, saj lahko vsaka obremenitev poslabša simptome. Usposabljanje naj bo le… Šport pri burzitisu komolca | Učinkovite vaje za burzitis komolca
Izrazi "mišja roka", "tajnikova bolezen" ali "sindrom ponavljajočih se poškodb" (sindrom RSI) so splošni izrazi za sindrom preobremenitve v roki, roki, rami in vratu. Simptomi se pojavijo pri 60% ljudi, ki delajo več kot 3 ure na dan za računalnikom, na primer tajnice ali grafični oblikovalci. Medtem, … Vaje proti mišji roki
Povoj Povoji se lahko uporabljajo v mišji roki tako preventivno (preventivno) kot kot terapevtski medij. Bolniki morajo vedno nositi povoj, če vedo, da je njihova roka/zapestje med želeno aktivnostjo močno obremenjena. Povoji ne samo razbremenijo ogrožene mišice in kite, ampak tudi zagotavljajo ergonomski položaj rok. … Povoj | Vaje proti mišji roki
Rame Mišja roka se lahko pojavi tudi v predelu ramen in vratu. Zdravniki govorijo o mišjem ramenu. Za to so ponavadi krivi naslednji: zlasti pri več urnem delu z računalnikom se drža telesa skoraj ne spremeni in pojavijo se boleče napetosti v predelu ramena in vratu. Toda zunanji dejavniki, kot so ... Rame | Vaje proti mišji roki
Bolečina Bolečina je glavni simptom mišje roke, ki prizadene predvsem roko, zapestje in podlaket, lahko pa se pojavi tudi v predelu ramen in vratu. Bolečina se prikrade počasi, zato jo mnogi prizadeti sprva ignorirajo. Usodno pri tem je, da že prenapeta roka ni ... Bolečina | Vaje proti mišji roki
V okviru konzervativne terapije za artrozo komolca imajo poleg terapije proti bolečinam pomembno vlogo tudi vaje. Ker je gibljivost sklepa močno omejena in boleča zaradi artroze komolca in komolec na splošno ne sme biti preobremenjen, se muskulatura vse bolj zmanjšuje in komolec izgubi stabilnost. Ta… Vaje za artrozo komolca
Koncept terapije - kaj storiti v primeru artroze komolca? V primeru obstoječe artroze komolca mora biti zdravljenje vedno simptomatsko, saj sama bolezen ni ozdravljiva. V ta namen so na voljo različni ukrepi zdravljenja: Nežen: Komolčni sklep ne sme biti izpostavljen prevelikemu stresu. Da bi se izognili utrjevanju in… Koncept terapije - Kaj storiti v primeru artroze komolca? | Vaje za artrozo komolca
Nadaljnje možnosti zdravljenja Povoj je koristen dodatek k zdravljenju obstoječe artroze komolca. V osnovi obstajata dve različni vrsti povojev: povoji so vedno izdelani iz trdnega, raztegljivega materiala in se nanesejo na prizadeto območje. V nasprotju z ortozami povoji omogočajo sklepu več svobode gibanja, tako da ni večjih ... Nadaljnje možnosti zdravljenja | Vaje za artrozo komolca
Povzetek V primeru obstoječe artroze komolca je kljub prepovedi obremenitev mogoče in je treba izvesti posebne vaje, ki krepijo mišice, dajejo komolcu večjo stabilnost in spodbujajo gibljivost sklepa. Hkrati lahko vaje pomagajo pri lajšanju bolečin in pozitivno vplivajo na ... Povzetek | Vaje za artrozo komolca
Bolečine v komolcu imajo lahko veliko različnih vzrokov. Simptomi, ki se pojavijo, se lahko razlikujejo tudi glede na poškodbo in lahko povzročijo omejitve pri različnih gibih. Del rehabilitacijskih ukrepov za bolečine v komolcu so zlasti ciljno usmerjene vaje za boleč komolčni sklep. Odvisno od vzroka so namenjeni krepitvi mišic, stabilizaciji komolca ... Vaje za bolečine v komolcu
