Opredelitev Pri popolni prehrani so hrana in pijača skrbno in zavestno izbrani tako, da so zdravi, skrbno pripravljeni in porabljeni s čim manj zdravljenja. Kalorij in hranilnih snovi ni nujno izračunati, kljub temu pa je ta prehranski forum mogoče uporabiti za zmanjšanje telesne teže. Vsestranska hrana Bolj raznolika in skrbno izbrana prehrana ... Prehrana s polno hrano
Več polnozrnatih izdelkov Polnozrnati izdelki vsebujejo koristne kompleksne ogljikove hidrate. Zagotavljajo dolgotrajno sitost in oskrbujejo s prehranskimi vlakninami, pomembnimi za prebavo. Polnozrnati izdelki naravno vsebujejo veliko vitaminov, bioaktivnih snovi, mineralov in elementov v sledovih. Polnozrnati kruh Naravni riž Zrnate jedi Polnozrnate testenine in musli Veliko zelenjave, krompirja in sadja ... Več polnozrnatih izdelkov | Prehrana s polno hrano
Pogosteje majhni obroki Pet majhnih obrokov, razporejenih čez dan, preprečuje padce zmogljivosti in hude napade apetita. Veliki obroki obremenjujejo prebavne organe in vas utrudijo. Že majhni prigrizki, kot sta jabolko ali naravni jogurt, zadostujejo za oskrbo telesa z zadostno količino energije. Predolgo pripravite hranila za ohranjanje hranil ... Pogosteje majhni obroki | Prehrana s polno hrano
