Prvi ukrep fizioterapije za pretrgana mišična vlakna je tako imenovano "pravilo PECH". To pravilo lahko uporabi vsakdo takoj po raztrganem mišičnem vlaknu. Hitrejša je intervencija, prej športnik stopi na noge. PECH pomeni prelom, led, stiskanje, visoka podpora. To pomeni, da bi morale biti športne dejavnosti… Fizioterapija Raztrgana mišična vlakna
Nadaljnji postopki iz fizioterapije Nadaljnji ukrepi v fizioterapiji za pretrganje mišičnih vlaken so trakovi za razbremenitev mišice in hkrati podpiranje njene funkcije. Lahko dajo tkivu prostor, da zagotovijo zadosten pretok krvi in prehrano ter odstranijo napetost iz struktur. Priporočajo se tudi za vrnitev v šport po ... Nadaljnji postopki iz fizioterapije | Fizioterapija Raztrgana mišična vlakna
Vzroki Posamezne mišične celice se imenujejo vlakna. Te so dolge in tanke. Mišična vlakna vsebujejo elemente, ki se pri napenjanju (krčenju) skrajšajo. Ti elementi počasi drsijo drug proti drugemu in iz njega, da ustvarijo gibanje. Pomožne naprave v mišicah nenehno nadzorujejo njihovo napetost in preprečujejo prenapetost, na primer z ... Vzroki | Fizioterapija Raztrgana mišična vlakna
Povzetek Raztrgana mišična vlakna so dolgotrajna poškodba, ki lahko povzroči pogosto tedne ali mesece odpovedi s treninga. Bolečo rano lahko preprečimo ali pa v primeru že nastale poškodbe na proces celjenja raztrganega mišičnega vlakna pozitivno vplivamo z optimiziranim treningom/telesnimi vajami/fizioterapijo, ki zadostuje ... Povzetek | Fizioterapija Raztrgana mišična vlakna
Čas celjenja Čas pretirano raztegnjenega palca je običajno nekaj tednov. Najprej je treba prizadeti ligament prihraniti. Glede na resnost poškodbe je treba za to predvideti približno dva do šest tednov. Nato lahko palec znova funkcionalno uporabite. V tem času lahko fizioterapija izboljša mobilnost in… Čas zdravljenja | Preraztegnjen palec
Kdaj govorimo o pretegnjenem palcu? Palec je edini prst, ki ga sestavljata le dve falangi. Osnovni sklep palca je za to še posebej prilagodljiv. Posamezne palčne sklepe stabilizirajo ligamentne strukture. Ligamenti se nahajajo na notranji in zunanji strani sklepov. Zlasti kot… Preraztegnjen palec
Diagnoza Diagnozo pretegnjenega palca najprej posumimo na podlagi tako imenovane anamneze. Med tem začetnim zaslišanjem prizadete osebe s strani zdravnika je treba spomniti na travmo ali nesrečo, sicer je verjetnost pretiranega palca precej majhna. Nato je treba pregledati palec, s pritiskom in ... Diagnoza | Preraztegnjen palec
Bolečine med prehodom iz spodnjega dela noge v nogo se imenujejo bolečine v gležnju. To se pogosto opisuje kot bolečina v gležnju. Poleg tega je gleženjski sklep razdeljen na zgornjega in spodnjega. Zato je treba razlikovati, v katerem delu gleženjskega sklepa se pojavi bolečina. Na samem gležnju… Bolečina v gleženjskem sklepu
Simptomi Najprej je treba razlikovati med akutno in kronično bolečino. Obe različici imata lahko veliko različnih vzrokov in se zato tudi izražata na različne načine. Poškodbe na prehodu tetive ter na zunanjih in notranjih ligamentih se pogosto kažejo kot točkovno prebadajoča ali vlečna bolečina. Pritožbe se zaradi stresa znatno poslabšajo. Bolniki… Simptomi | Bolečina v gleženjskem sklepu
Bolečine ponoči Bolečine v gležnju običajno niso trajne. Ker je bolečina običajno povezana s travmo, ki jo povzroči nesreča, je običajno le začasna in čez nekaj časa izgine. Bolečina, ki se pojavi v mirovanju ali celo ponoči med spanjem, je lahko znak kronične bolezni. A… Bolečina ponoči | Bolečina v gleženjskem sklepu
Pokanje Mnoge športe, kot so rokomet, odbojka, košarka in podobno, spremljajo hitri in nenadni gibi teka in skakanja. Ti gibi močno obremenjujejo zgornji in spodnji gleženjski sklep. Zato se lahko te telesne strukture hitro poškodujejo. Nenadna zbadajoča bolečina in glasen pokanje sta lahko… Pokanje | Bolečina v gleženjskem sklepu
Sinonimi Napetost trebušnih mišic Izraz "napetost trebušnih mišic" (tehnični izraz: raztezanje) se nanaša na proces raztezanja mišic, ki presega fiziološko raven. Običajno se pri vlečenju trebušne mišice posamezna vlakna dolgoročno ne poškodujejo. Uvod Napetosti so med najpogostejšimi športnimi poškodbami. Skoraj vsaka oseba, ki je storila ... Sev trebušne mišice
