Za ramo je značilna visoka mobilnost in ima posebno anatomsko strukturo. Za prosto gibanje nadlakti je površina glave nadlahtnice veliko večja od površine vtičnice. Za zagotovitev, da glava nadlahtnice ostane priključena na vtičnico in je sploh mogoča stabilizacija, ... Utrjevanje ramen - vaje
Vaje za udarce v rame Pomembno je, da med vadbo ne povzročate bolečin. Vaje izvajajte 15-20 krat v 3-5 serijah. Pri tem si pomagajte z utežmi, kot so dumbbells, Theraband ali steklenicami. Najprej se prepričajte, da je vaja pravilno izvedena. Šele potem lahko dodate ali povečate uteži. Hrbet … Vaje za trk ramen | Utrjevanje ramen - vaje
Terapija ramenskega udara Zaradi nezadostne mišične mase v primeru ramenskega udara je fizioterapija vedno prva izbira kot konzervativna terapija. To omogoča ciljno krepitev mišic. Masaže lahko zmanjšajo napetost in zmanjšajo bolečino. Ročna terapija lahko razbremeni sklep tudi z rahlim vlečenjem ... Terapija za udarce v ramo | Utrjevanje ramen - vaje
Pooperativna oskrba po operaciji Od prvega pooperativnega dne se fizioterapija začne s pasivnim gibanjem in razrahljajočimi vajami za premikanje in ohranjanje gibljivosti rame. V nekaterih primerih se uporablja tudi motorna opornica, ki pasivno premika upravljano roko. V večini primerov se roka nosi v zanki v času ... Nadomestno zdravljenje po operaciji | Utrjevanje ramen - vaje
Povzetek Preobremenitveni in degenerativni procesi lahko privedejo do pomanjkanja stabilizacijskih mišic glave nadlahtnice. Posledično se lahko stisnejo strukture, ki ležijo vmes, in se med gibanjem lahko pojavijo bolečine, ki jih lahko ublažimo s krepitvijo in zaščito ramenskih mišic. Če je uspeh minimalen ali ni, je minimalno invaziven ... Povzetek | Utrjevanje ramen - vaje
Raztrgan ligament zapestja se nanaša na raztrganje medialne (notranje) ali stranske (zunanje) vezi, ki povezuje ulno in polmer z zapestjem. Vezi stabilizirajo zapestje s strani in preprečujejo drsenje zapestja. Raztrgan ligament na zapestju najpogosteje nastane zaradi športnih poškodb, kjer se ... Fizioterapija za pretrgane vezi zapestja
Simptomi V primeru pretrgane vezi se zgodi naslednje: V večini primerov aktivnosti ni mogoče nadaljevati. Ohladiti ga je treba neposredno, da se izognemo veliki krvavitvi in lajšamo bolečino. Zapestje je treba imobilizirati in dokler bolečina traja, ga je treba prihraniti. Če zapestje ni imobilizirano ... Simptomi | Fizioterapija za pretrgane vezi zapestja
Kako dolgo traja proces zdravljenja? Kako dolgo traja celjenje raztrgane vezi, je odvisno od nadaljnjega zdravljenja, zaščite in celjenja ran. Neposredna imobilizacija z opornico in bolniško odsotnostjo je seveda najboljša za celjenje ran. Kljub temu ne smemo zanemariti celotnega procesa celjenja ran: v zelo redkih primerih je ... Koliko časa traja postopek zdravljenja? | Fizioterapija za pretrgane vezi zapestja
Povzetek Raztrgano zapestje vpliva na vezi na zunanji ali notranji strani zapestja. Poškodba, na primer udarec v roko ali sunkovito gibanje, povzroči solzo, ki je razdeljena na 3 stopnje resnosti. Kirurško zdravljenje je potrebno le v primeru nestabilnosti. Fizioterapijo zdravimo glede na simptome. Bolečina, oteklina ... Povzetek | Fizioterapija za pretrgane vezi zapestja
Vnetje Ahilove tetive, znano tudi kot Achillodynia, je boleča, vnetna bolezen Ahilove tetive, ki večinoma prizadene športnike. Vzrok vnetja Ahilove tetive so običajno leta nepravilne in pretirane obremenitve na predelu pete. V primeru vnetja Ahilove tetive, zlasti med in po… Fizioterapija za vnetje Ahilove tetive (Achillodynia)
Vaje Raztezanje Stojte naravnost in pokonci. Zdaj se z rokami dotaknite tal, naj bodo vaše noge čim bolj ravne. Zdaj počasi hodite z rokami naprej, dokler telo ni ravno, nato pa se počasi vrnite v začetni položaj. Raztegljivo stojalo pred steno. Prizadeta noga stoji pred steno ... Vaje | Fizioterapija za vnetje Ahilove tetive (Achillodynia)
OP Če so simptomi vnetja Ahilove tetive izredno hudi, če je prizadeta oseba tekmovalni športnik ali če je Ahilova tetiva že kronično vneta, se kot alternativa konzervativnemu zdravljenju priporoča operacija. Za operacijo vnetja Ahilove tetive sta v bistvu možna dva pristopa: 1. odstranitev vezivnega tkiva ... OP | Fizioterapija za vnetje Ahilove tetive (Achillodynia)
