Test laktata je ena najpomembnejših merilnih metod za določanje vzdržljivosti in se uporablja za optimalno načrtovanje treninga. Zaradi relativno velikega napora se preskus ravni laktata skoraj izključno uporablja v športih, usmerjenih v zmogljivost. Test se uporablja za individualne načrte usposabljanja z določanjem vrednosti aerobnega in… Preskus ravni laktata
Postopek preskusa ravni laktata Preskus ravni laktata se izvede na veslaškem ergometru, kolesarskem ergometru ali tekalni stezi, odvisno od športnikove discipline. Odvisno od metode merjenja so opredeljene različne stopnje obremenitve. Med pregledom se obremenitev postopoma povečuje, da se določi laktat ... Postopek preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Stroški testa ravni laktata Poleg testa ravni laktata številni športni centri izvajajo tudi preiskave nekaterih vrednosti krvi in na podlagi rezultatov dajejo podrobne nasvete. Odvisno od centra se cene gibljejo med 75 in 150 €. Stroški običajno niso pokriti z zdravstvenim zavarovanjem. Vsi članki v… Stroški preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Sopomenke Pogojne spretnosti Nemščina: Stanje Uvod Izraz pogoj se v vsakdanjem življenju pogosto napačno uporablja kot sinonim za vzdržljivost. Vendar je to le podpolje pogoja. Iz latinskega prevoda je pogoj razumljen kot "stanje". Uporablja se za šport kot sposobnost opravljanja športnih dosežkov. Poleg vzdržljivosti že ... Stanje
Kondicijsko stanje Na splošno se fitnes razvije, ko se določena vrsta športa izvaja ali se izvaja redno in v določenem časovnem obdobju. Športi na dolge razdalje, kot so tek, plavanje, tek na smučeh, hoja ali rolanje, so idealni za izgradnjo telesne kondicije. Pogosto je napaka v fitnesu ... Stanje gradnje | Stanje
Ustvarite načrt vadbe Ta primer prikazuje, kako raznolik je lahko načrt treninga za fitnes. Poleg tega obstajajo enote za usposabljanje s koordinacijskimi vajami in usposabljanjem za mobilnost ter šprinti in krožno usposabljanje. Če se zgledni tridnevni načrt s tem podaljša, lahko razvijete trdne temelje za svojo kondicijo ... Ustvari načrt usposabljanja | Stanje
Kaj je fitnes trening? Fitnes je oblika vadbe, katere cilj je usposabljanje in izboljšanje splošne telesne zmogljivosti. V nasprotju z drugimi oblikami usposabljanja zato vzdržljivostni trening obravnava več različnih vsebin, ki so bistvene za uspešen trening vzdržljivosti. Pogoj je sestavljen iz moči, hitrosti, vzdržljivosti in mobilnosti. Kondicioniranje… Kaj je fitnes trening? | Stanje
Mešane oblike stanja: Močna vzdržljivost kot sposobnost izvajanja giba z obsegom več kot 25 ponovitev pri vadbi z utežmi. Treningi s 100 ponovitvami in več niso redki. Glavni poudarek pa je na moči. Moč vzdržljivosti je opredeljena kot sposobnost vzdrževanja vzdržljivosti s povečanimi mišičnimi ... Mešane oblike stanja: | Stanje
Stanje v športnih igrah Teniška igra se spreminja glede na dolžino igre. Obremenitve nad 1:30 so povsem izvedljive. Športnik mora torej imeti sposobnost izvajanja vzdržljivosti na dolgi rok. Ker je za potek igre značilen kratek in hiter začetek, pa je fitnes ... Stanje v športnih igrah | Stanje
Usposabljanje Preden se lotite usposabljanja za Cooperjev test, morate ugotoviti trenutno stanje testa, tj. V ta namen se Cooperjev test izvede brez predhodnega usposabljanja in določi zmogljivost. Na podlagi rezultatov je zdaj mogoče pripraviti načrt usposabljanja ... Usposabljanje | Cooperjev test
Ocenjevanje Cooper Test Boys 12 let zelo dobro: 2650 dobro: 2250 zadovoljivo: 1850 zadostno: 1550 pomanjkljivo: 1250 zelo dobro: 2650 dobro: 2250 zadovoljivo: 1850 zadostno: 1550 okvarjeno: 1250 13 let zelo dobro: 2700 dobro: 2300 zadovoljivo: 1900 zadostno: 1600 pomanjkljivo: 1300 zelo dobro : 2700 dobro: 2300 zadovoljivo: 1900 zadostno: 1600 okvarjeno: 1300 14 let zelo dobro: 2750 dobro: 2350 zadovoljivo: 1950 zadostno: 1650 pomanjkljivo: 1350 zelo dobro:… Ocenjevalni Cooperjev test | Cooperjev test
Sinonimi v najširšem smislu Test vzdržljivosti, vzdržljivostni tek, 12 -minutni tek Cooperjev test je 12 -minutni tek. Ta test, imenovan po ameriškem športnem zdravniku Kennethu H. Cooperju, se uporablja v šolah, vojski, pri izbiri sodnikov in v različnih športnih igrah za preizkušanje vzdržljivosti. Test je enostaven… Cooperjev test
