Progresivna mišična relaksacija se imenuje tudi progresivna mišična relaksacija in je sprostitvena tehnika za telo in um. Leta 1983 je Edmund Jacobsen razvil to metodo, ki temelji na spoznanju, da duševno zaznavanje vpliva na mišično napetost. Na primer, naše mišice so napete, ko smo pod stresom, nemirni ali zaskrbljeni. Nasprotno pa je naše telo sproščeno ... Progresivna sprostitev mišic v fizioterapiji
Mišična napetost je odraz našega čustvenega sveta. Ko je v daljšem časovnem obdobju veliko stresa, pride do povečanega sproščanja stresnih hormonov in tudi preostalih reakcij telesa na stres. To vključuje ne le povečan utrip, ampak tudi visok ton. Muskulatura lahko postane trajno ... Metode sproščanja mišic
V današnjem svetu se zdi sprostitev skoraj nemogoča. Pritisk je previsok in preveč nalog je na seznamu opravkov. Kaj storiti, ko stres prevzame? Spodaj je nekaj nasvetov, kako se lahko sprostite. Ko pritisk v vsakdanjem življenju postane prevelik Vsak pozna to situacijo, v kateri ... Nasveti za sprostitev
To je nadaljevanje tematike Agorafobija, splošne informacije o tej temi so na voljo na naslovu Agorafobija Uvod Ljudje, ki trpijo za anksiozno motnjo, se morajo spoprijeti s svojo boleznijo, tj. Vzroki, simptomi in posledicami. Kot pri vseh drugih anksioznih motnjah je prvi korak uspešne terapije priznanje strahu pred ... Terapija agorafobije
Konfrontacijska terapija V okviru vedenjske terapije se je soočenje s situacijami, ki povzročajo tesnobo, izkazalo za uspešno metodo za izgubo strahu pred situacijami ali predmeti. Prizadeta oseba zavestno išče situacije (pogosto v spremstvu terapevta), ki se jim je v preteklosti izogibala ali pa jih je iskala le z velikim strahom. Cilj … Soočenje | Terapija agorafobije
Sanje - nočne podobe, včasih lepe, včasih kaotične, včasih strašljive. Mnogi strokovnjaki za raziskovanje spanja in sanj verjamejo, da sanje odražajo izkušnje iz vsakdanjega življenja ljudi. Navsezadnje se v sanjah pojavljajo tudi stvari, ki so za nekoga pomembne - tako slabe kot dobre. Lahko pa se razvijejo tisti, ki imajo pogosto slabe sanje ... Sanje: funkcija, naloge, vloga in bolezni
Kitajski izraz Qi (govorjeno tchi) je filozofija in tudi zdravilo, ki stoji za vitalnost ljudi in njihovega okolja. Pri tem so osrednjega pomena dihanje, energija in tekočina. Ljudje, ki verjamejo v Qi, imajo idejo, da človeški organizem kroži po določenih vzorcih, notranji organi pa krožijo kot ... Qigong
Sinonimi Bolečina, psihalgija Angleški izraz: bolečinska motnja, somatoformna bolečinska motnja (ASD) je motnja, za katero je značilna trajna huda bolečina brez somatskega (fizičnega) vzroka, tako da se psihološki vzroki obravnavajo kot sprožilci (čustveni konflikti, psihosocialne težave ). Različni vzroki lahko povzročijo trajno somatoformno bolečino. V skladu s tem je manj… Stalna somatoformna bolečina (ASS)
Uvod Vrtoglavica je pogost simptom, ki ga trpi veliko ljudi. Pogosto omotica traja le nekaj minut, vendar se pojavlja vedno znova. Lahko ga spremljajo drugi simptomi, kot so glavobol, slabost, palpitacije ali utrujenost. Vsake omotice ne povzroči huda bolezen. Pogosto je vzrok kombinacija… Domače zdravilo proti vrtoglavici
Pavor nocturnus je medicinski izraz za motnjo spanja. To je še posebej očitno pri otrocih in je znano tudi kot nočne groze. Kaj je Pavor nocturnus? Izraz Pavor nocturnus izhaja iz latinščine in pomeni "nočne groze". Motnja spanja je znana tudi kot nočne groze ali nočne groze. Pavor nocturnus pripada… Pavor Nocturnus: vzroki, simptomi in zdravljenje
Verjetno vsi vedo, da si včasih potegne lase ali jih ovije okoli prsta. Ženske občasno radi odtrgajo tudi nadležne dlake na obrazu. To ponavadi ni nič nenavadnega, vendar obstajajo tudi ljudje, ki si prisilno puščajo lase vsak dan, včasih pa celo ure, vse do glave ... Trihotilomanija: vzroki, simptomi in zdravljenje
V današnjem svetu sta stres in napetost vsakdanja. Pogosto se nenamerno zgodi, da se mišice v telesu napnejo, ne da bi to opazili. Ameriški zdravnik in fiziolog Edmund Jacobson je prvič priznal povezave med kronično mišično napetostjo in večino bolezni konec 19. stoletja. Kasneje je to postalo postopno sproščanje mišic, pogosto imenovano progresivna mišica ... Progresivna sprostitev mišic: zdravljenje, učinki in tveganja
