Katere alternative obstajajo? | Prehrana brez ogljikovih hidratov

Kakšne alternative obstajajo? Prehrana brez ogljikovih hidratov je zelo stroga oblika prehrane, ki zaradi opustitve ogljikovih hidratov ni primerna za vsakogar. Če želite shujšati v daljšem časovnem obdobju, je lahko koristno, da namesto tega poskusite dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo je tudi lažje vključiti v ... Katere alternative obstajajo? | Prehrana brez ogljikovih hidratov

Razlika do diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov | Prehrana brez ogljikovih hidratov

Razlika od diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Pri prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se zaužije bistveno manj ogljikovih hidratov kot pri običajni uravnoteženi prehrani. Z izogibanjem kruhu, testeninam itd. Je treba znižati sproščanje insulina in pospešiti zmanjšanje maščob. Obstajajo radikalne oblike diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, na primer Atkinsova dieta, Logi ali South Beach ... Razlika do diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov | Prehrana brez ogljikovih hidratov

Prehrana brez ogljikovih hidratov

Uvod Pri prehrani brez ogljikovih hidratov vsi ogljikovi hidrati izginejo iz prehrane in jih nadomestijo maščobe in beljakovine. To pomeni, da so maščobe in beljakovine glavni vir energije v tako imenovani prehrani brez ogljikovih hidratov. Ta oblika prehrane je ketogena prehrana. Ozadje te diete je, da če telo ni ... Prehrana brez ogljikovih hidratov