Sinonimi v najširšem pomenu Funkcionalni trening moči, starostni šport Uvod Številni ponudniki športa in fitnes studii so se že odzvali na stalno naraščanje starejše populacije in so svojo športno ponudbo prilagodili potrebam starejših. Pred nekaj leti so bili to ambiciozni fitnes športniki in bodybuilderji za prosti čas ... Trening moči za starejše
Nevarnosti Pri treningu z utežmi vedno obstajajo številna tveganja, ki jih je treba pri pravilnem treningu čim bolj zmanjšati. Varnost na aparatu: Vedno se prepričajte, da so vse uteži trdno pritrjene v aparatu in v vodiču. Varnost oseb: Nikoli ne smete sami izvajati vaj z utežmi. Bodite pozorni na… Nevarnosti | Trening moči za starejše
Sopomenke v najširšem pomenu Starostno usmerjen trening moči Zdravje Vadba Starostni šport Zdravje usmerjen fitnes Vztrajna rast starejše populacije in znanstvene študije povzročajo, da je pomen športa v starosti vse bolj v ospredju športne znanosti. Nenehno naraščajoče povpraševanje in zanimanje prihodnje starejše generacije ... Trening funkcionalne moči
Primer načrta usposabljanja Spodnji načrt usposabljanja je primer, kako lahko usposabljanje načrtujete v enem tednu. Je le v pomoč. Tudi izkušeni vrhunski športniki niso dogmatiki, ki sledijo strogemu načrtu treningov. Trening vzdržljivosti mora biti prilagojen posameznemu športu. 1. teden 2. teden 3.… Primer načrta usposabljanja | Trening funkcionalne moči
