Bolečina v vdolbini kolena pri tekanju | Bolečina v votlini kolena vaje in terapije

Bolečine v votlini kolena med tekom Tekači pogosto trpijo po kolenu. Še posebej na začetku treninga ali po daljši abstinenci od športa se to pogosto opazi in ni zaskrbljujoče. V tem primeru netrenirano mišično in vezivno tkivo povzroči kratkotrajno akutno preobremenitev. Če pa bolečina traja ... Bolečina v vdolbini kolena pri tekanju | Bolečina v votlini kolena vaje in terapije

Kdaj je pravi čas, da znova naložimo težo na nogo? | Zlom srednjih nog je naložen prezgodaj

Kdaj je pravi čas, da spet stopite na nogo? Najpomembnejša stvar pri določanju nosilnosti je obisk zdravnika. Zdravnik se bo s pomočjo nove rentgenske slike odločil, ali lahko bolnik nadaljuje z vadbo. Poleg tega se stopalo kaže brez otekline, hematoma ali… Kdaj je pravi čas, da znova naložimo težo na nogo? | Zlom srednjih nog je naložen prezgodaj

Ali je treba fizioterapijo ponovno opraviti? | Zlom srednjih nog je naložen prezgodaj

Ali je treba ponovno opraviti fizioterapijo? Ali je po prezgodnji vadbi potrebna dodatna fizioterapija, je odvisno od simptomov, ki se pojavijo. Limfna drenaža bo pomagala pri bolečinah in oteklinah. Poleg tega lahko fizioterapevt namesti razbremenilni trak ali trak za spodbujanje limfnega toka. Hlajenje in dvig lahko bolnik kadar koli opravi doma. … Ali je treba fizioterapijo ponovno opraviti? | Zlom srednjih nog je naložen prezgodaj