Različice bicepsa se zvijejo z ekspanderjem | Biceps se zvije z ekspanderjem

Različice zvijanja bicepsa z ekspanderjem Podobno kot biceps zvijanja z utežmi je mogoče vadbo z ekspanzorjem spreminjati. Pri klasičnem zvijanju bicepsa so dlani med krčenjem trajno navzgor. Za povečanje obremenitve med gibanjem se lahko dlani obrnejo drug proti drugemu v začetnem položaju in jih zasukajo navzven ... Različice bicepsa se zvijejo z ekspanderjem | Biceps se zvije z ekspanderjem