Vaje za bolečine v prsih

Ko se pojavijo bolečine v prsih, lahko izvedete številne vaje za olajšanje prizadete osebe. Vendar je pomembno, da najprej ugotovimo, kaj povzroča bolečino. Vaje so še posebej primerne, če je bolečina posledica mišične napetosti v predelu prsnega koša ali med ... Vaje za bolečine v prsih

Bolečina v prsnici med treningom | Vaje za bolečine v prsih

Bolečine v prsnici med treningom Bolečine v prsih se lahko pojavijo tudi med treningom. Običajno se to zgodi, ko pred treningom ni dovolj ogrevanja in raztezanja ali ko so mišice preobremenjene s preveč intenzivnim treningom. Napačno izvajanje gibov, zlasti med ciljnim treningom moči, lahko povzroči tudi napetost in posledično bolečino. Če… Bolečina v prsnici med treningom | Vaje za bolečine v prsih

Terapevtski trak

Vsi nimajo možnosti obiskati telovadnico. Delo, družina ali druge okoliščine nam vzamejo večino časa in od nas zahtevajo veliko. Zato se mnogi zatekajo k preprostim in hitrim vajam, ki jih lahko uporabljajo povsod. Toda to lahko dolgoročno postane dolgočasno. Thera pasovi so lahko v pomoč pri ... Terapevtski trak

Tveganja | Theraband

Tveganja 1) Eno od tveganj pri vajah z zdravilom Theraband je preobremenjenost mišic. Za dodatno krepitev mišica potrebuje ustrezno spodbudo. Redni trening poveča prag dražljaja. Če ne povečate upora pasu Thera ali ne spremenite variacije vaj, ne stimulirate mišic ... Tveganja | Theraband

Nestabilnost gleženjskega sklepa

Nestabilnost gležnja je nestabilnost ali občutek nestabilnosti, ki izvira iz kapsularnega ligamentnega aparata gležnja. Običajno je gleženjski sklep pritrjen s številnimi vezmi in obdan s skupno kapsulo. Če pa ti sklepi ne stabilizirajo več dovolj, se običajno pojavijo simptomi. Ti se kažejo neposredno v občutku nestabilnosti, toda ... Nestabilnost gleženjskega sklepa

Povoji za gleženjske sklepe | Nestabilnost gleženjskega sklepa

Povoji za gleženjske sklepe Povoji se pogosto zamenjajo s trakovi. Zlasti ponoči, ko sklep ni zavestno zavarovan in lahko zlahka pride do neželenih gibov, se za nežno pritrditev sklepa uporabljajo lahki, mehki povoji. V nasprotnem primeru velja enako kot za opornice in tračne povoje: ustrezna in zavestna uporaba povojev je lahko precej… Povoji za gleženjske sklepe | Nestabilnost gleženjskega sklepa