Mišice roke | Vaje za trening moči
Ročne mišice Vaje za roke so razdeljene na vaje za triceps in biceps. "Triceps press with dumbbell" je znan tudi kot "French Press". Začetni položaj je sedeči položaj, v katerem se bučka v nevtralnem prijemu drži v eni roki za glavo. Komolec kaže navzgor in ... Mišice roke | Vaje za trening moči