Kaj je vegetarijanska prehrana? Vegetarijanska prehrana je oblika prehrane, pri kateri se popolnoma izognemo uživanju rib, mesa in perutninskih izdelkov. Izraz vegetarijanec izhaja iz angleške besede za zelenjavo - zelenjavo. Vegetarijanci so razdeljeni v različne kategorije. Ovo-lakto-vegetarijanci-tako kot vsi vegetarijanci-brez rib, mesa ... Vegetarijanska prehrana
Slabosti vegetarijanske prehrane Človeško telo potrebuje raznoliko in uravnoteženo prehrano, sestavljeno iz ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter vitaminov. Največja pomanjkljivost vegetarijanske prehrane je torej tveganje pomanjkljivosti. Vendar ima to pri veganski prehrani veliko večjo vlogo kot pri veganski vegetarijanski prehrani. Beljakovine in vitamin… Pomanjkljivosti vegetarijanske prehrane | Vegetarijanska prehrana
Kaj bi morali vegetarijanci nadomestiti? Kot je razloženo zgoraj, je potreba po nadomestitvi hranil močno odvisna od oblike vegetarijanstva. Ovo-lakto-vegetarijanci imajo najmanjše tveganje za pomanjkanje hranil. Če redno uživate zadostno količino mlečnih izdelkov, običajno ni potrebe po zamenjavi hranil. Samo raven železa je treba preveriti pri ... Kaj naj nadomestijo vegetarijanci? | Vegetarijanska prehrana
