Pomembno tekmovanje je neizbežno - v tednih pred njim bo seveda potekalo intenzivno usposabljanje. Toda nenadoma se pod stresom pojavi bolečina v teličju in zunanjem gležnju, ki seva v stopalo. Gleženj je lahko tudi otekel, pordel in pregret, prizadeta oseba pa komaj dobro deluje. … Vaje za obstoječe vnetje tetive peroneusa
Simptomi Peronealne kite povezujejo stranske mišice spodnjega dela noge s stopalom in svojo silo prenašajo na stopalo. Ločimo med peronealno tetivo za kratko mišico fibule (Musculus peronaeus brevis) in peronealno tetivo za dolgo mišico fibule (Musculus peronaeus longus). Če so peronealne kite preobremenjene, običajno ... Simptomi | Vaje za obstoječe vnetje peronealne tetive
Trakovi Ko terapevti ali zdravniki govorijo o "lepljenju", mislijo na uporabo samolepilnih, elastičnih lepilnih trakov (tako imenovanih kinezio trakov) na kožo. Njihov način delovanja še ni znanstveno pojasnjen, vendar obstajajo številna pozitivna poročila o izkušnjah. V primeru vnetja peronealne tetive lahko posnetki pomagajo pri gležnju ... Trakovi | Vaje za obstoječe vnetje peronealne tetive
OP V primeru vnetja peronealne tetive operacija običajno ni potrebna. Če pa je vnetje posledica izbokline kosti, ki draži tetivo, lahko pomaga operacija. Operacija bi nato odstranila kostno oporo in očistila tetivo. Nadaljnji pokazatelj za operacijo je, ko je vnetje tetive povzročilo ... OP | Vaje za obstoječe vnetje peronealne tetive
V primeru vnetja peronealne tetive je treba razbremeniti obremenitev, si vzeti odmor od treninga - ali izvesti kompenzacijski trening, ki ohladi in ne draži več tetive. Celjenje kit je dolgotrajno zaradi slabega krvnega obtoka. Pomembno je, da ne trenirate več ... Fizioterapija za vnetje tetive peroneusa
Vaje Po vnetju peronealne tetive so aktivne vaje namenjene obnavljanju elastičnosti tkiva, krepitvi prizadetih in okoliških mišic ter usposabljanju globinske občutljivosti in koordinacije. Za obnovitev dolžine mišic in tetiv so primerne različne raztezne vaje. 1.) Za vajo, ki jo je enostavno narediti doma ali vsak dan ... Vaje | Fizioterapija za vnetje tetive peroneusa
Simptomi Peronealne mišice (Musculus peroneaus longus in Musculus peroneaus brevis) se nahajajo na zunanji strani spodnjega dela noge. Mišični trebuh se nahaja v zgornji polovici, od koder tečejo kot kite naprej za zunanjim gležnjem do pod stopalo. Glede na njihov položaj omogočajo, da se stopalo upogne, ko ... Simptomi | Fizioterapija za vnetje tetive peroneusa
Povzetek Vnetje peronealnih kit na zunanji strani spodnjega dela noge je običajno posledica preobremenitve med športom. Terapija je usmerjena v faze celjenja ran, pri čemer se najprej osredotočimo na lajšanje in prekinitev sprožitvenega športa, kasneje pa z aktivnimi vajami, da se vrnemo na staro funkcionalnost in se izognemo ponovitvi. Rana… Povzetek | Fizioterapija za vnetje tetive peroneusa
Opredelitev Peronealna tetiva je tetiva pritrditve dveh mišic, mišice fibule (Musculus fibularis) ali dolge mišice fibule (M. peroneus longus) in kratke mišice fibule (M. peroneus brevis), ki se nahajata v neposredni bližini vsake drugi na fibuli in sodelujejo pri gibih pronacije (rotacija navznoter ... Vnetje peronealne tetive
Simptomi vnetja peronealne tetive Tipičen simptom vnetja peronealne tetive je bolečina vzdolž tetive in tetive v bližini zunanjega gležnja. Ta bolečina se pojavi predvsem zaradi lokalnega pritiska ali med določenimi gibi, pri katerih se napenja peronealna tetiva. V hudih primerih vnetja obstaja ... Simptomi vnetja tetive peroneusa | Vnetje tetive peroneusa
Terapija vnetja peronealne tetive Prvi ukrep pri zdravljenju vnetja peronealne tetive je zmanjšati preobremenitev tetive in jo imobilizirati. To bi moralo omogočiti, da peronealna tetiva in ustrezne tetivne ovojnice preživijo vnetje in okrevajo od njega. Eden od načinov za to je uporaba posebnih ... Terapija vnetja tetive peroneusa | Vnetje tetive peroneusa
Simptomi Pri sindromu peronealne tetive vnetje povzroči bolečino v predelu zunanje spodnje noge, ki lahko seva v stopalo. Ta bolečina se običajno pojavi med obremenitvijo ali po njej, lahko pa je tudi neodvisna od obremenitve. Poleg bolečine se pogosto pojavi tudi oteklina, ki se večinoma nahaja v… Simptomi | Vnetje peronealne kite
