"Mobilizacija kolena" Upogibanje kolenskega sklepa se trenira v sedečem položaju. Koleno se dvigne, peta pa potegne proti stegnu. Z dvigom kolena se izognemo izmikajočim se gibom. Oba skupna partnerja (stegno in spodnji del noge) se premakneta v polnem obsegu. Pomembno je zagotoviti, da… 1 vaja
Zaradi spremenjenega življenjskega sloga, pogostih sedečih dejavnosti, majhnega gibanja v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu se je prekomerna teža in trebušna maščoba v družbi močno povečala. Na splošno se je povečal tudi stres, zaradi česar je po težkem delovnem dnevu še težje vstati za šport. Predvsem med športom se sproščajo endorfini, ki ... Vaje proti trebušni maščobi
Seznam vaj proti trebušni maščobi Krči: ležeči položaj; noge pokonci, roke pri templjih (vendar NE potegnite glave naprej) ali na stegna in pojdite na sedež z zgornjim delom telesa in ga znova položite Plezalec: Podpora za roke; noge potegnite eno za drugo pod trebuh (podobno kot pri hoji ... Seznam vaj proti trebušni maščobi | Vaje proti trebušni maščobi
Joga Poleg vaj za krepitev je joga še posebej primerna za ženske. To vključuje krepitev trebuha in hrbta z veliko nežnejšimi vajami kot vaje za moč. Odvisno od natančnega imena tečaja se veliko dela pri dihanju, ki vam omogoča sprostitev, obravnava pa tudi globoke… Joga | Vaje proti trebušni maščobi
Rotacija: Rahlo upognite kolena, zategnite trebuh in obe nadlakti položite ob zgornji del telesa. V rokah držite utež (steklenico vode, dumbbell) in vsakič upognite komolce za 90 °. Uteži/roke so združene pred vašim telesom. Iz tega položaja izvajajte majhne, hitre rotacije. Zgornji del telesa in… Stenoza hrbteničnega kanala - vaje 8
"Krogi med rameni in vratom" Naj vaše roke visijo ob telesu. Potegnite ramena naprej - navzgor in nato gladko krožite nazaj - navzdol. Glejte naprej in držite zgornji del telesa naravnost. Še posebej, ko se ramena potegnejo nazaj - navzdol, se prsnica poravna. 15 -krat obkrožite ramena. Ti narediš… Krogi ramen in vratu
Whiplash je travmatična poškodba vratnih mišic. Zaradi silovitih gibov vratne hrbtenice se raztrgajo vratne mišice in nastanejo posledične poškodbe. Simptomi biča so različni in se lahko pojavijo takoj po nesreči ali nekaj dni kasneje. Vzroki Vzroki za bič so travmatični. Kot rezultat … Whiplash - pomembne informacije in vaje
Diagnoza Po nesrečah se opravi splošni pregled, ki ni omejen na področje vratne hrbtenice. Najprej bo zdravnik vzel anamnezo, da bi pojasnil vzrok in potek nesreče. Po podrobnem fizičnem pregledu bodo opravljeni nadaljnji pregledi: Pogosti pregledi vključujejo postopke slikanja, kot so rentgenski ali magnetni ... Diagnoza | Whiplash - pomembne informacije in vaje
Trajanje bolniške odsotnosti Trajanje bolniške odsotnosti po poškodbi biča je odvisno od poškodovanih struktur in časa do ponovnega nalaganja. Tako lahko bolniški dopust traja od dveh do nekaj tednov. Če je bolniška odsotnost prekratka, jo lahko zdravnik podaljša. Vse… Trajanje bolniške odsotnosti | Whiplash - pomembne informacije in vaje
Rosika je ena izmed manj znanih zdravilnih rastlin. Med drugim se lahko uporablja za lajšanje krčevnega kašlja. Pojav in gojenje rosike Značilna značilnost rastline so jasne kapljice, ki svetijo na njej. Za temi kapljicami pa je lepljiva tekočina. Okrogla listnata rosa (Drosera rotundifolia) je mesojeda rastlina. … Sundew: aplikacije, tretmaji, zdravstvene koristi
Hydrops fetalis se nanaša na kopičenje tekočine v več oddelkih ploda, seroznih votlinah ali mehkih tkivih. Je resen simptom številnih konnatalnih stanj, ki povzročajo anemijo pri plodu. Hydrops fetalis je mogoče diagnosticirati sonografsko. Kaj je hidrops fetalis? Hydrops fetalis je izraz, ki se uporablja v prenatalni diagnozi in opisuje splošno kopičenje ... Hydrops Fetalis: vzroki, simptomi in zdravljenje
Izraz eustress pomeni "pozitiven stres", medtem ko distres pomeni "negativen stres". Oba izraza se pogosto omenjata v kontekstu obvladovanja stresa. Stres ni vedno škodljiv za človeški organizem, lahko pa ima tudi pozitivne učinke. Kaj je eustress? Izraz eustress pomeni "pozitiven stres", medtem ko distres pomeni "negativen stres". Oba izraza… Eustress: funkcija, naloge, vloga in bolezni
