Danes pozna jogo, ne glede na to, ali je o njej že kdaj bral, slišal ali celo sodeloval na tečaju. Toda od kod točno ta joga prihaja in kaj je to? Beseda joga izvira iz sanskrta in pomeni "povezati ali jarmovati skupaj", lahko pa pomeni tudi "združitev". Joga ima svoj izvor ... Koristi za jogo v zdravju
Je joga primerna za vsakogar? Joga je običajno zelo nežna, a zelo intenzivna oblika treninga, zato je primerna za vse starostne skupine in tudi za številne klinične slike. Vaje je mogoče poenostaviti za začetnike ali tiste z omejitvami gibanja, tako da lahko tudi starejši ljudje najdejo ... Je joga primerna za vse? | Joga koristi za zdravje
Slogi joge Obstaja veliko različnih stilov joge. Vsi niso še vedno povezani s prvotno jogo. Predvsem v zahodnem svetu obstajajo nove sodobne oblike joge, ki ustrezajo zahtevam fitnes industrije in trenutnim zdravstvenim trendom. K oblikam joge pripadajo: Obstaja tudi vrsta ... Slogi joge | Joga koristi za zdravje
Joga vaje Joga je oblika treninga, ki zahteva malo ali nič pripomočkov, zato je zelo primerna za domačo vadbo. Ne potrebujete veliko prostora in obstajajo kratke asane, ki jih lahko vključite v dnevno rutino, ko ni dovolj časa. Tako so kratke enote za usposabljanje ... Joga vaje | Joga koristi za zdravje
Joga hlače/Hlače Pravilna oblačila so pomembna pri jogi. Gre za osredotočanje na lastno telo, dihanje in tudi notranje stanje jogija. Slabo prilegajoča se oblačila lahko motijo ali ovirajo pravilno izvedbo vaj. Obstajajo različne joga hlače. Običajno so to dolge in ozke hlače iz… Joga hlače / hlače | Joga koristi za zdravje
Vadba je eden najboljših načinov za izgradnjo telesa učinkovite zaščite pred srčnimi boleznimi. Na primer, samo ena ura vzdržljivostne vadbe na teden lahko tveganje za srčne bolezni zmanjša skoraj za polovico. Ponujamo nasvete, kako se zabavati v vzdržljivostni vadbi, medtem ko nekaj počnete za zdravje srca. Nasveti za… Zaščita srca z vzdržljivostnimi športi
Snežne pokrajine, zmeren tempo in brez čakalnih vrst pri vlečnici-če vam je to všeč, je tek na smučeh za vas. Dobro speljane poti lahko najdete povsod, kjer je sneg dalj časa pozimi. In tovrstna vadba na svežem zraku je vseeno zdrava. Ta šport trenira vzdržljivost in povečuje prekrvavitev. Primerno za … Tek na smučeh
Kaj je dober metodološki koncept? Igranja se je mogoče naučiti le z igranjem. To načelo je temeljno za izobraževanje otrok. Posamezne tehnične značilnosti, na primer dobra meta, itd., Še ne ustrezajo situacijskim značilnostim rokometa. Otroci in mladostniki morajo sodelovati s soigralci v nenehno spreminjajoči se igri ... Metodološki koncept DHB
Uvod Driska po športu opisuje prekinitev tankega črevesja, po možnosti v kombinaciji s povečano željo po iztrebljanju in povečano pogostostjo črevesja, kar je neposredno povezano s športno aktivnostjo. Simptomi se lahko pojavijo že med športno aktivnostjo ali pa se pojavijo šele kmalu po njenem koncu. V tehničnem… Driska po športu
Povezani simptomi Stresno povzročeno drisko pogosto spremljajo drugi simptomi v prebavnem traktu, kot so bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje. Konzistenca blata je tekoča, kar običajno povzroči povečano pogostost blata več kot 3 -krat na dan. V nekaterih primerih je v blatu dodana kri. V blagih primerih… Povezani simptomi | Driska po športu
Trajanje driske po športu Trajanje driske po športu se med posamezniki zelo razlikuje in je močno odvisno od stopnje treninga ter intenzivnosti in trajanja vadbe. V osnovi je driska opredeljena kot tanko blato s frekvenco blata vsaj 3 -krat na dan. Pri nekaterih rekreativnih športnikih so simptomi… Trajanje driske po športu | Driska po športu
Obstaja veliko mitov in govoric o hujšanju. Ena izmed njih je na primer ideja, da lahko shujšate le s športi vzdržljivosti in rastete s treningi moči. Zato se mnogi ljudje ukvarjajo le z vztrajnostjo in popolnoma brez treninga z utežmi, saj bi se radi zmanjšali in ne povečali ... Trening moči in hujšanje
