Priporočeni vnos beta alanina začne delovati kmalu po zaužitju. Zato je priporočljivo nastaviti čas vnosa na približno 30 minut pred začetkom treninga. Običajno se nato vzame 4-5 g beta-alanina. Zaradi visokega odmerka se lahko pojavijo že omenjene parestezije. Zato je bolj smiselno vzeti… Priporočen vnos | Beta alanin
Hrana z alaninom Alanin je naravno prisoten v številnih živilih. Spodaj je seznam različnih kategorij živil z ustrezno vsebnostjo alanina na 100g bruto teže: Nesladkani koruzni kosmiči: 800mg Ovseni kosmiči: 790mg Polnozrnat kruh: 320mg Soja: 1530mg Leče: 1290mg Peteršilj: 314mg Arašidi: 810mg Avokado: 175mg Banana: 46g Banana: 910g Edam: 890 mg Jogurt: 170 mg Pečenka: 1720 mg… Hrana z alaninom | Beta alanin
Uvod Beta alanin je nebistven (naravno prisoten v telesu ali ga sintetizira telo sam), ne-proteinogena aminokislina in izomer aminokisline alfa alanin. Beta alanin je predhodnik peptida L-karnozina. L-karnozin se večinoma nahaja v živčnem in mišičnem tkivu, kjer povečuje učinkovitost z zmanjševanjem mišične kislosti, ... Beta alanin
Za koga je Beta Alanin primeren? Beta alanin telo s pomočjo histamina pretvori v L-karnozin, kar, kot že omenjeno, pomeni, da mišice ne zakisajo tako hitro. To ni koristno le za kratkoročno povečanje uspešnosti, ampak tudi za intervalno usposabljanje. V bistvu imajo športniki predvsem koristi od… Za koga je primeren beta alanin? | Beta alanin
Kaj je kislinsko-bazična prehrana? Koncept kislinsko-bazične prehrane temelji na razvrščanju živil glede na njihove kisle in alkalne učinke. Predpostavlja se, da je v telesu pogosto neravnovesje. Predpostavlja se, da je tako imenovana pH vrednost v mnogih delih telesa prenizka. Po navedbah … Kislinsko-bazična dieta
Kislinsko-bazična prehrana za osteoartritis Artroza je še relativno neraziskana. Doslej niso bile dokazane znanstveno utemeljene povezave med acidozo ali acidozo in artrozo. Toda v primeru protina, ki se šteje kot vnetna oblika artroze ali artritisa, je mogoče prepoznati povezave. Pri protinu, znanem kot artritis urica, kopičenje sečne tekočine ... Kislinsko-bazična dieta za osteoartritis | Kislinsko-bazična dieta
Kritika prehrane Konvencionalno medicinsko znanje o kislinsko-bazičnem ravnovesju se ne strinja s predpostavkami modela kislinsko-bazične prehrane. Po ortodoksnem medicinskem znanju se domneva, da je telo samo sposobno vzpostaviti kislinsko-bazično ravnovesje. Predpostavlja se, da lahko tako imenovani kislinsko-bazični puferski sistem zagotovi fiziološke ... Kritika diete | Kislinsko-bazična dieta
Koliko lahko shujšam s to dieto? Ali in koliko lahko in koliko bi morali izgubiti s kislinsko-bazično prehrano, je odvisno od različnih dejavnikov. Odvisno od tega, koliko je oseba prej tehtala, kakšna je posamezna konstitucija in kakšna je bila prehrana pred tem, je treba izgubo teže prilagoditi individualno. Utež … Koliko lahko shujšam s to obliko prehrane? | Kislinsko-bazična dieta
Kakšni so stroški kislinsko-bazične prehrane? Stroški diete na kislinsko-bazični osnovi so lahko poceni do zelo dragi. V nekaterih načrtih s kislinsko-bazično prehrano se priporoča veliko ekoloških izdelkov, zato je hrana dražja kot v receptih, kjer je to odprto. Nekateri načrti prehrane na bazi kisline vključujejo tudi vnos nekaterih ... Kakšni so stroški kislinsko-bazične diete? | Kislinsko-bazična dieta
