Melissa officinalis Čebelji plevel, dobro počutje žensk, melisaLe melisa zraste do 70 cm visoko. Kvadratno steblo, močno razvejano, majhni listi in neopazni beli cvetovi. Ko sveže liste podrgnemo med prste, se razvije vonj po limoni. Čas cvetenja: od julija do avgusta. Pojav: Izvor v sredozemski regiji, pri nas tudi v vrtovih. Limona… Limonin balzam
Origanum majorana Pečeno zelje, vrtno-majoran Majaron zraste do 50 cm visoko, je močno razvejan in ima majhne, dlakave liste na obeh straneh. Zlahka ga prepoznamo po majhnih, neopaznih svetlo rdečih do belih cvetovih. Celotna rastlina diši močno aromatično, zato se uporablja kot začimba v kuhinji ... Majaron
Convallaria majalis Augenkraut, Maililie, Glasblümli Šmarnico lahko prepoznamo po izrazito velikih, ovalnih, temno zelenih, lancetastih listih. Nasprotno pa neopazni cvetovi z nerazvejanimi tankimi stebli, ki so razporejeni v grozdih na zgornjem koncu in so zvonaste oblike, pritegnejo pozornost s svojim dišečim vonjem. Čas cvetenja: od maja do junija Pojav: v gozdovih ... Šmarnica
Taraxacum officinale Seichblume, kravja, grm kune, ananas Močan koren regrata je zasidran do 30 cm globoko v zemljo. Regrat je nezahteven in razširjen. Zobasti listi, votla stebla, ki vsebujejo bel sok, in intenzivno rumeni cvetovi so značilni za regrat. Po zorenju se semena razvijejo z majhnimi "padali" (regrat) in pogoji ... Regrat
Ogljikove hidrate imenujemo tudi saharidi (sladkorji). Sestavljajo jih atomi ogljika, kisline in vodika in so skupni izraz za različne sladkorne spojine. Ogljikovi hidrati so skupaj z beljakovinami in maščobami ena glavnih prehranskih sestavin, predvsem pa zagotavljajo energijo za dnevne potrebe, ki jim je telo izpostavljeno. Pri hoji, teku, dihanju ... Ogljikovi hidrati
Učinek Ocenjujejo, da 50–60% človeške energije pokrivajo ogljikovi hidrati. Iz črevesja se absorbirajo v kri v obliki monosaharidov. Če se ogljikovi hidrati dobavljajo kot polisaharidi, jih je treba najprej razdeliti na monosaharide. To se zaradi sline začne v ustni votlini in nadaljuje ... Učinek | Ogljikovi hidrati
Pojav Ogljikove hidrate lahko razdelimo v različne skupine. Sladkorji vključujejo sadni sladkor (fruktoza), sladni sladkor (maltoza), mlečni sladkor (laktoza) in sladkor sluzi (galaktoza). Ti sladkorji se večinoma nahajajo v sadju, kot so banane, jabolka, hruške, slive in ananas, običajno pa so mešanica glukoze in fruktoze. Laktoza, mlečni sladkor, se nahaja v vseh… Pojav | Ogljikovi hidrati
Odmerjanje V nasprotju z beljakovinami in maščobami ogljikovi hidrati niso bistveni (bistveni). Telo lahko preživi in zagotovi energijo tudi brez ogljikovih hidratov. Vendar je proizvodnja energije z ogljikovimi hidrati najhitrejši način za pridobivanje energije. (glej tudi: Prehrana brez ogljikovih hidratov) Splošno priporočilo za odmerjanje ogljikovih hidratov je bilo, da je treba zaužiti 55% dnevnih kalorij ... Odmerjanje | Ogljikovi hidrati
Zvečer vnos ogljikovih hidratov Priljubljeno mnenje v zvezi z ogljikovimi hidrati in hujšanjem je, da obroki, ki vsebujejo ogljikove hidrate, zvečer povzročijo prekomerno telesno težo. Na tej tezi temeljijo predvsem diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih podpirajo številne znane osebnosti. Ali je mogoče tako splošno potrditi? Da bi prišli do dna tega vprašanja,… Vnos ogljikovih hidratov zvečer | Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati v pivu "Pivo te debeli"-ta modrost ali tako imenovani "pivski trebuh" kaže, da velika poraba piva ni ravno koristna za linijo. Toda na čem temelji ta učinek? 0.33 -litrska steklenica piva vsebuje približno 10.3 gramov ogljikovih hidratov, odvisno od vrste in znamke. Ta… Ogljikovi hidrati v pivu | Ogljikovi hidrati
Prehransko dopolnilo Prehransko dopolnilo je spremenljiva snov, ki naj bi s svojim vnosom in učinkovitostjo podpirala presnovo telesa. Govori se tudi o tako imenovanih dodatkih. Kot že ime pove, so prehranska dopolnila "dopolnila", kar pomeni, da na primer vnos ogljikovih hidratov ne nadomesti vnosa s hrano in ... Prehransko dopolnilo | Ogljikovi hidrati
Gradnja mišic Vsi članki v tej seriji: Ogljikovi hidrati Učinek Pojav Odmerek Vnos ogljikovih hidratov zvečer Ogljikovi hidrati v pivu Dodatek k prehrani
