Kako znižam odstotek telesne maščobe? Temelji terapije s ciljem trajnega zmanjšanja odstotka telesne maščobe bi morali temeljiti na mešanici vedenjske, vadbene in prehranske terapije. Tu so številni praktični in dragoceni nasveti v vseh treh območjih. V kategoriji vedenjska terapija velja za ... Kako naj znižam odstotek telesne maščobe? | Nižji odstotek telesne maščobe
Sixpack Velja za idealno podobo moškega trebuha. Govorimo o šesterčku, ki je pogovorno znan kot "želodec za umivanje". Skozi malo maščobnega tkiva in dobro razvito muskulaturo se lahko pojavi šest izboklin tako imenovanega Musculus rectus abdominis, ki se v angleščini imenuje "six-pack". Videz mišic ... Sixpack | Nižji odstotek telesne maščobe
Uvod Količina telesne maščobe je odvisna od številnih dejavnikov, kot so starost, spol in postava. Odstotek telesne maščobe, opredeljen kot normalen, se giblje med 8-20% za mlade in zdrave moške do starosti približno 40 let. Po drugi strani imajo ženske višji odstotek telesa ... Nižji odstotek telesne maščobe
Postopek merjenja Odstotek telesne maščobe osebe lahko določimo z različnimi merilnimi metodami. Načeloma je mogoče odstotek telesne maščobe določiti mehansko, električno, kemično, z obsevanjem ali z metodo merjenja prostornine. Zelo preprosta, a ne povsem natančna metoda merjenja je mehansko merjenje odstotka telesne maščobe z… Odstotek telesne maščobe
Tabela standardnih vrednosti Kako visok mora biti odstotek normalne telesne maščobe v telesu, je odvisno od različnih dejavnikov. Med drugim so takšne standardne vrednosti odvisne od starosti, spola in postave. Zato obstajajo tako imenovane tabele normiranih vrednosti, v katerih je mogoče odčitati ustrezne odstotke za delež telesne maščobe, odvisno od ... Tabela standardnih vrednosti | Odstotek telesne maščobe
Izračunajte odstotek telesne maščobe Obstaja več formul za izračun odstotka prekomerne telesne teže, podhranjenosti ali telesne maščobe. Eden od znanih indeksov je tako imenovani BMI, znan tudi kot indeks telesne mase. Izračuna se tako, da se telesna teža v kilogramih deli z višino v metrih na kvadrat. Razpon med 18.5 in 25 kg/m2… Izračunajte odstotek telesne maščobe | Odstotek telesne maščobe
