Krepitev: Lezite na hrbet, Theraband je vezan okoli podplata, vsaka roka drži en konec. Obe strani sta napeti. Zdaj iztegnite nogo proti napetosti. To gibanje trenira koncentričnost, tj. Krčenje sprednjega stegna. Zdaj spet zelo počasi upognite nogo. Mišica mora… Sindrom pogačice - vaja 3
Usklajevanje. Stojte z nogo, ki jo želite trenirati, na nestabilni površini. Druga noga je v zraku pod kotom. Sprva poskušate z rokami najti ravnotežje. Od tega položaja lahko izvajate različne vaje: Počasi se spustite na kolena in se znova zravnajte brez ... Sindrom patelarnega tipa - vaja 4
Mobilizacija: Postavite se v ležeči položaj. Zategnite prste in kolena ter jih znova raztegnite. Druga noga lahko deluje vzporedno ali v nasprotni smeri. Peta ostane stalno pritrjena na tleh. Za večjo gibljivost se noga dvigne in izmenično nagne in raztegne iz ležečega položaja ... Sindrom pogačice - vaja 1
Raztezna vaja: Za raztezanje od sprednjega dela stegna se postavite na eno nogo in primite prosto stopalo v gleženjski sklep. Potegnite ga proti zadnjici, zgornji del telesa držite pokonci in potisnite kolk naprej. Zadržite raztezanje 10 sekund in nato ponovite na vsaki strani. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Komolec igralca golfa je vnetje tetivnih priključkov upogibnih mišic roke, ki se nahajajo v komolcu. Ta vnetja pritrditve tetive, kot je vnetje tetive bicepsa, so posledica dolgotrajnih enostranskih dejavnosti, ki vključujejo upogibanje prstov in rotacijske premike v podlakti (npr. Obračanje vijakov). Skrajšanje… Vaje z igralcem golfa
Terapija in zdravljenje Pri terapiji je še posebej pomembno najti vzroke za komolce igralca golfa in jih posebej obravnavati. V večini primerov pride do preobremenitve mišične mase podlakti, ki je posledica enostranskih gibov. Prizadeto je predvsem območje pristopov upogibnih mišic za roko. … Terapija in zdravljenje | Vaje z igralcem golfa
Trajanje zdravljenja Trajanje zdravljenja komolca golfa je odvisno od terapije in resnosti bolezni. Ko so vzroki jasno razjasnjeni, se lahko ustrezno začne zdravljenje. Če je prisotna preobremenitev, jo je treba zmanjšati. Poleg tega lahko napete mišice sprostijo mehka tkiva ... Trajanje zdravljenja | Vaje z igralcem golfa
Med nosečnostjo bolečine v hrbtu niso redke. Ker so nosečnice pri izbiri terapije nekoliko omejene, se pogosto uporabljajo konzervativne metode zdravljenja, ki pomagajo nadzorovati pritožbe. Izvajanje posebnih vaj za sprostitev, raztezanje, krepitev in stabilizacijo hrbtnih mišic se je izkazalo za dobro alternativo ... Vaje za bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Terapija/zdravljenje Obstajajo številni terapevtski pristopi za zdravljenje bolečin v hrbtu med nosečnostjo. Nekatere od teh možnosti so navedene spodaj. 1) Tapen Taping je priljubljen in uspešen način zdravljenja bolečin v hrbtu med nosečnostjo. Običajno se uporablja tako imenovani Kinesiotape, ki je elastičen bombažni trak. To so elastični bombažni trakovi, ki delujejo posebej na ... Terapija / zdravljenje | Vaje za bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Zdrsnjen disk zdrsnjen disk med nosečnostjo povzroča popolnoma enake težave kot oseba, ki ni noseča. Vendar pa so lahko simptomi zaradi povečane teže med nosečnostjo in premaknjenega težišča telesa veliko močnejši kot običajno. Glavni simptom hernije medvretenčne ploščice med nosečnostjo je tudi močna strelska bolečina, zlasti ... Drsni disk | Vaje za bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Išiasna bolečina Išiasna bolečina med nosečnostjo ni redka. Nenavaden premik težišča telesa, vse večja teža zaradi naraščajočega otrokovega trebuščka in mehčanje tkiva zaradi povečane proizvodnje hormonov pogosto vodijo v težave na področju ishiadičnega živca. Živci tečejo iz ledvenega dela ... Išijatična bolečina | Vaje za bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Izdelki Okskarbazepin je na voljo v obliki filmsko obloženih tablet, tablet s podaljšanim sproščanjem ter v obliki suspenzije in komercialno (Trileptal, obseg Apydana). Odobren je bil v mnogih državah od leta 1997. Struktura in lastnosti Okskarbazepin (C15H12N2O2, Mr = 252.3 g/mol) obstaja kot bel do rahlo oranžen kristalinični prah in je praktično netopen v vodi. Okskarbazepin… Okskarbazepin
