Uvod Rotacija se vedno nanaša na rotacijsko gibanje dela telesa. To poteka okoli tako imenovanega rotacijskega centra, ki ga tvori središče sklepa. V primeru zunanje rotacije se rotacijsko gibanje izvaja od spredaj navzven. To je v nasprotju z notranjo rotacijo,… Zunanja rotacija
Gibanje v gleženjskem sklepu Noga je lahko obrnjena navzven, vendar za to gibanje ni izrecne oznake. Namesto tega je sestavljeno gibanje. Noga ima samo dve osi gibanja. Upogibanje in raztezanje omogoča zgornji gleženjski sklep (OSG), medtem ko sta pronacija in supinacija gibanja spodnjega… Gibanje v gležnjem | Zunanja rotacija
Sinonimi latinščina: Musculus pectineus Opredelitev Glavica mišice spada v aduktorsko skupino stegna. Nahaja se v zgornjem, srednjem stegnu in teče približno od sprednje srednje medenice (sramne kosti) do zgornje notranje stegenske kosti. Če se mišica skrči, potegne stegno proti sredini telesa, kar… Glavnična mišica (M. pectineus)
Sinonimi smeri gibanja, ugrabitve, adukcije, anteverzije, retroverzije, fleksije, podaljšanja Uvod O smeri/dimenzijah gibanja okončin v sklepih se med laiki pri vadbi z utežmi pogosto polemizira. To je posledica dejstva, da so posamezne vaje pri treningu moči lahko mešanica več smeri gibanja (stiskanje v klopi, noga ... Oblike gibanja
Sinonimi latinščina: Musculus adductor longus Opredelitev Dolga adduktorska mišica spada v skupino aduktorjev stegna. Adukcija je latinska beseda za vodenje. V stegnu pomeni, da adduktorska skupina na primer pripelje raztegnjeno nogo nazaj v telo. Aduktorji pa sodelujejo tudi pri številnih vsakodnevnih gibanjih, kot so ... Dolga aduktorska mišica (M. adductor longus)
Krepitev in raztezanje Obstajata dva načina za raztezanje notranjosti stegna in s tem dolge adduktorske mišice. Športnik stoji s približno dvojno širino ramen (stopnica) in konice stopal kažejo naprej. Telesna teža je zdaj premaknjena na eno stran, tako da je noga ob strani ... Krepitev in raztezanje | Dolga aduktorska mišica (M. adductor longus)
Raztezanje ligamenta (sin. Ligamentno raztezanje) kolena je posledica nasilnega premikanja kolenskega sklepa izven običajnega obsega in lahko vpliva tako na notranjo kot na zunanjo vez. Je ena najpogostejših športnih poškodb in jo lahko povzroči na primer nenadni rotacijski premik kolena. … Sev vezi v kolenu
