Predstavitev
Tema telesne teže je že dolgo dolgočasno za človeštvo. Kdor tega ne ve, se po praznikih znajde na tehtnici in številka, ki se prikaže na zaslonu, naredi vse drugo, razen dobre volje. Nešteto ljudi si želi, da bi bila njihova teža čim nižja, da bi se počutili dobro. Kaj pa, če bi lahko bolj sproščeno pristopili k temi teže, saj se na dolgi rok vseeno ne da nič spremeniti? Kontroverzna teorija nastavljenih vrednosti natančno to govori in naslednji članek opisuje, kaj si lahko predstavljate pod to teorijo.
Kaj je teorija nastavitvene točke?
Teorija nastavljenih točk navaja, da ima vsak človek genetsko vnaprej določeno individualno ciljno težo. Lahko shujšate, najsi bo to z različnimi dietami, prehranjevalnimi spremembami in več športi, vendar se bo teža spet povečevala, dokler ne bo spet dosežena vnaprej določena točka. Možno je tudi povečanje telesne mase, vendar bi moralo biti v skladu s prvotno teorijo Setpoint, tako kot izguba teže, začasno.
V spremenjeni obliki teorije pa je postavljena hipoteza, da se nastavljena vrednost premakne navzgor, če je pacient trajno prekomerno telesno težo in potem obstaja stalna prekomerna teža, saj je nastavljena vrednost zdaj v območju s prekomerno telesno težo. Izjavo teorije lahko primerjamo z delovanjem termostata. Termostat zabeleži, ko temperatura ne ustreza več nastavljeni temperaturi.
Nato se dovod energije poveča, da se temperatura vrne na nastavljeno temperaturo. Podobno je opisano v teoriji nastavitvenih vrednosti za telesno težo. Nastavljena vrednost ni nič drugega kot vnaprej določena ciljna teža.
Če se telesna teža zmanjša, se zmanjša telesna bazalna hitrost, porabi se manj energije in teža se dvigne nazaj proti nastavljeni teži. S povečanjem telesne teže pa se bazalna hitrost presnove poveča, porabi se več energije, teža se zmanjša in se vrne na ciljno težo. Osnovni premislek, ki bi lahko privedel do te teorije, je naravna regulacija temperature telesa.
V hladni sezoni naše telo porabi več energije za ohranjanje konstantne telesne temperature. To je mogoče s povečanjem bazalne hitrosti presnove. Pomemben organ za regulacijo temperature je Ščitnica.
Hladne temperature sprožijo večje izločanje ščitničnega hormona pri Ščitnica. To povzroča povečano bazalno hitrost presnove v telesu in prispeva k temu, da telesna temperatura pozimi ne pade. Verjame se, da je krmilno vezje za telesno težo v hipotalamus, del možganov. Pomembno je omeniti, da pri ljudeh še niso našli nobenega dokaza, ki bi nedvomno podpiral teorijo. Nadaljnje informacije najdete pod: Vrednotenje telesne teže
