Terapija
- Ortopedski vložki, zlasti za napačne položaje stopal
- Fizioterapija / gimnastika stopal, ki je namenjena krepitvi stopalnih mišic
- Udobna, po potrebi tudi ortopedska obutev, z dovolj prostora za prste
- Olajšanje in zaščita, podprta tudi s tračnimi ali mavčnimi povoji
- Hlajenje s paketom ledu (ovit s krpo, led ne sme biti neposredno na koži) za akutne bolečine ali za zmanjšanje otekline
- Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali paracetamol
- V hujših primerih se lahko izvajajo injekcije kortizona ali operacija
- Za pete ostroge, dodatne Rentgen sevanje oz šok uporablja se valovna terapija.
Sprejeti je mogoče preventivne ukrepe. Tudi otroci in mladi bi morali nositi udobne, primerne čevlje. Če napačna lega stopala je že znano, je treba pravočasno predpisati ortopedske vložke in jih pred tem redno nositi bolečina v stopalnem loku se pojavi. Redna bosa hoja vlakov in krepi mišice stopal. Dober nadzor nad sladkorna bolezen in teža lahko tudi preprečita bolečina.
Kdaj k zdravniku?
V primeru, da se je treba posvetovati s strokovnjakom bolečina se nadaljuje ali povečuje več kot tri dni. Če je bolečina v stopalnem loku spremlja pregrevanje, napačno nameščanje, težave pri hoji ali razbarvanje, mora to pojasniti zdravnik.
Prognoza
Napoved je odvisna od vzroka bolečina v stopalnem loku.
- Malpozicije stopal Če jih zdravimo pravočasno, imamo dobro prognozo. Toda tudi brez zdravljenja se pri otrocih do šolske starosti pogosto izboljša.
Če se malpozicije razvijejo šele v odrasli dobi, je običajno potrebna terapija.
- Hallux valgusIn otroštvo, izboljšanje napačnega položaja je pogosto še vedno mogoče doseči z opornicami, medtem ko je kirurgija v odrasli dobi pogosto edina terapevtska možnost. Po operaciji se vezi in tetive najprej se morajo navaditi na svoj novi položaj, a dolgoročna napoved operiranih Hallux valgus Je dobro.
- Fasciitis plantaris Neprekinjeno upoštevanje ukrepov zdravljenja pogosto vodi do izboljšanja simptomov. Popolno zdravljenje lahko traja do šest mesecev.
Po tem je pomembno, da nogo počasi navajamo na nove obremenitve, da preprečimo nadaljnje preobremenitve. Priporočljivo je nadaljevati z raztezanje in krepilne vaje.
- Prognoza pete SpurGood z izboljšanjem v 80-90% primerov po tednih in mesecih. Potrpežljivost in posledična uporaba terapevtskih ukrepov pogosto prinese olajšanje.
- Utrujenost Zlom Utrujenost Zlom ima tudi ugodno prognozo in se izboljša s strokovnim zdravljenjem in fizioterapijo. Zdravljenje lahko traja do šest mesecev.