Terapevtska tehnika: Krepitev mišic ekstenzorja stegna
O kvadricepsi so zgrajene na zavarovanih območjih kota kolena, kjer je patelofemoralni sklep izpostavljen najnižjim strižnim in kompresijskim silam. Vaje v tako imenovani zaprti verigi (stopalo je fiksno, telo se premika) so boljše od tistih v odprti verigi (telo je fiksno, noga poteze), saj so bolj funkcionalne in zagotavljajo boljšo spodbudo za hrustanec nastanek. V zaprti verigi je kolenski sklep naj se nalaga le od pribl. Upogibanje 45 ° do popolnega iztega med vajo za moč.
