Terapevtske vaje
Te vaje spodbujajo povečanje moči in izboljšano gibljivost. Bolj ko se trak raztegne, močnejši je upor. Obstajajo različne jakosti, ki jih fizioterapevt izbere individualno.
Vaje za pareze dvigal za noge
- Za krepitev mišic dvigal nog: Pacient sedi na dolgem sedežu pred steno bar. Terapevtski trak je pritrjen kot zanka na nizko stopničko, tako da prednožje lahko priklopite v zanko. Pete so pritrjene na tla.
Držite hrbet naravnost, medtem ko noge vlečete proti telesu. Kolen ne smemo potiskati skozi. Konice stopal kažejo na strop.
10-15 ponovitev s tremi nizi. Lahko pa na zanko pritrdite težji predmet (dumbbell). Zanka se obesi okoli stopala in stopalo nato z utežjo povlecite navzgor.
- Okrepitev Pronatorja: Pacient sedi na tleh na dolgem sedežu.
Z zanke je vezana zanka Terapevtski trak. Nato zanko namestimo okoli obeh stopal. The Terapevtski trak na sredino stopala je treba pritrditi na delujočo metatarzus. Nato potegnite zunanji rob stopala proti Therabandu navzven in počasi spet spustite. 10-15 ponovitev s tremi nizi.
- Krepitev supinatorja: Glejte vajo zgoraj samo tisto, ki je potegnjena navznoter. Theraband mora biti pritrjen okoli mize noga in samo okoli stopala, ki se trenira.
Terapevtska vrtavka / deska za ravnotežje
Vaje na terapevtskem vrtečem se lahko izvajajo v različnih začetnih položajih in težavnostnih stopnjah. Od lažjega do težjega: Več vaj najdete v članku Vaje gleženj Zlom.
- Ohranite ravnotežje, tako da stojite z obema nogama na terapijski terapiji
- Enostavno gibanje telesa gor in dol s pomočjo upogibanja kolena
- Stojte enonogo, najprej na zdravi nogi, nato pa na prizadeti nogi
- Stojte z zaprtimi očmi (najprej z obema nogama)
- Fizioterapevt pacientu vrže žogo v različnih višinah in smereh, v katerih naj pacient hodi, kar mora pacient nato ujeti.
- V klečečem položaju se postavite s prizadetim noga na vrtavki za terapijo. Nato pacienta prosimo, da se potisne v stoječi položaj, tako da pride v pokončnem položaju.
