Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohola na dan); po potrebi omejitev alkohola (vzdržanje alkohola), če je bila predhodna zloraba alkohola
Limited kofein poraba (največ 240 mg kofein na dan; to ustreza 2 do 3 skodelicam kava ali 4 do 6 skodelic zelene / Črni čaj).
Cilj za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Endurance trening (kardio) - npr. tek 5 km trikrat na teden; za terapija (vadba je anksiolitična (za lajšanje tesnobe); kratkoročno in dolgoročno se lahko uporablja terapevtsko; je zelo učinkovita!
Ambulantna psihiatrična oskrba (APP) kot pomoč v kriznih časih za ugotavljanje lastne zgodovine in zgodovine bolezni ter za pospeševanje posameznih in okrevalnih procesov.
Kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT): cilj terapije je omogočiti bolniku, da razvije veščine samostojnega prepoznavanja nepravilnih (napačnih, enostranskih) predpostavk in misli. Nato jih bolnik prekine in popravi ter se tako obnaša bolj primerno situaciji. [največ na ravni dokazov; podan je dokaz o učinku]
Psihodinamične metode - psihoterapija metode, ki se ukvarjajo z zavestnimi in nezavednimi silami psihe (če KVT ni učinkovit ali ni na voljo).