Opazimo imobilizacijo in počitek s hlajenjem in dvigovanjem sklepa
(Shema PECH: "P" počitek, varčevanje, imobilizacija: "E" led / hlajenje; stiskanje "C", npr. Elastični povoj; nadmorska višina "H" nad srce ravni).
Kasneje se lahko začne previdna mobilizacija.
V primeru osteoartritis ali degeneracija sklepov - glejte pod osteoartritis.
V primeru travme - skrb glede na naravo poškodbe.
Omejitev nikotina (vzdržanje uporabe tobaka) - kajenje lahko dolgoročno prispeva k bolečinam; upočasni celjenje, poslabša prekrvavitev in poveča tveganje za denimo degenerativne procese kolenskega sklepa
Alkohol omejitev (vzdržati se uživanja alkohola) - alkohol vodi v globok spanec (zmanjša pomembne faze REM in povzroči težave s spanjem). Rezultat je premalo mirnega spanca in zmanjšanja bolečina prag, tj. povečanje bolečine….
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestavo telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja ali programu za premajhna teža.
ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Padec pod spodnjo mejo ITM (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Sodelovanje v medicinsko nadzorovanem programu za premajhna teža.
Konvencionalne metode nekirurške terapije
Analgetiki u. Protivnetno droge (glej pod drog terapija).
Kadar konzervativni terapevtski vpliv ni zadosten:
Operativni artroskopija (artroskopija) - predvsem prva diagnoza računalniška tomografija (CT) kolenski sklep za pregled kostnih struktur ali slikanje magnetne resonance (MRI) kolenskega sklepa za pregled meniskusov, križnih vezi, ganglijev.
Odprta operacija
Medicinski pripomočki
Imobilizacija s:
Povoji
Opornice
Mavec
Ortotika (medicinski pripomoček ortopedskega tehnika, ki služi za stabilizacijo, razbremenitev in imobilizacijo) - v primeru nestabilnosti vezi.
Ortopedski ukrepi za čevlje:
Zunanja ali notranja platišča čevlja - za varus ali valgus artroza.
Po potrebi puferske pete
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
Termoterapija, ki jo sestavljajo toplotno in hladna terapija (krioterapija):
Toplota terapija v obliki balneoterapije ali elektrotermoterapije ima analgetik (bolečina-lajšajoče) učinke in lahko izboljšajo hojo in zdravje-povezana kakovost življenja.
