Bolečina v zapestju: terapija

Splošni ukrepi

• Izogibanje:
  • Preobremenitev spojinpr. s tekmovalnimi in visokozmogljivimi športi ali dolgotrajnimi težkimi telesnimi aktivnostmi stres, npr. v službi.

Prehranska medicina

• Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
• Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
  • Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
  • Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
• Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
  • Prehrana, bogata z:
    • Omega-3 maščobne kisline (eikozapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA) - vsaj enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, tj. Mastne morske ribe, kot so losos, sled, skuša).
• Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
• Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
• Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)

• Terapevtska gimnastika - za spodbujanje in vzdrževanje delovanja sklepov.