Terapija
Najpomembnejši del terapije a burzitis pete je zaščita prizadetega stopala. Le tako lahko bursa spet počiva. Za lajšanje simptomov, kot so bolečina in oteklina je lahko noga povišana.
Običajno je v pomoč tudi hlajenje prizadete pete. Med hojo lahko uporabimo posebne vložke, ki posebej razbremenijo peto. Sredstva za lajšanje bolečin pri zdravljenju se lahko uporabljajo tudi protivnetna mazila.
Druge možnosti zdravljenja vključujejo fizioterapijo, šok val oz laserska terapija. Poleg tega lahko razmislimo o odvajanju tekočine iz burse. Vendar se te terapije običajno uporabljajo le v primeru dolgotrajnejših pritožb.
Tapen pomaga pri burzitis pete, še posebej, če je bursa na dnu Ahilova tetiva je prizadeta. Kinesiotape se lahko uporablja za podporo telečjih mišic. To razbremeni Ahilova tetiva in s tem tudi bursa spodaj.
Snemanje je pogosto težko in ni tako učinkovito, če je prizadeta bursa pod peto. Laserska terapija vključuje uporabo laserja za streljanje visoko koncentriranih svetlobnih valov na prizadeto peto. Po eni strani to spodbuja kri na drugi strani pa se okrepi metabolizem celic.
To vodi do povečanega števila celic, ki se lahko borijo proti vnetju burse. Velika prednost je zelo lokalni učinek laserska terapija. Kljub temu obstajajo tudi spremembe v celotnem telesu.
Še posebej vpliva na raven endorfina, kar lahko zmanjša občutek bolečina. Shockwave terapija je sestavljena iz tlačnih valov, ki se lahko brez težav premikajo po vodi in s tem tudi po strukturah, napolnjenih s tekočino. Če ti valovi udarijo v trde strukture, tam odvajajo svojo energijo.
Ta učinek se uporablja pri zdravljenju burzitis. Valove lahko enostavno pošljete skozi burso. Če zadenejo apnene usedline tam ali na tetivi zgoraj, jih ta zmanjša ali uniči šok valovi.
Ker apnenčaste usedline običajno povzročajo več trenja na tetivi in bursi, uničevanje teh usedlin odvzame velik spodbujevalni dejavnik. To izboljša vnetje burse in zmanjša bolečina. Domača zdravila lahko ciljajo na različne mehanizme bursitisa.
- Hladna domača zdravila služijo predvsem za zmanjšanje bolečin, hkrati pa začasno zmanjšajo vnetje v bursi. Za hlajenje lahko uporabite enostaven hladilnik ali hladilnik. Quark oz zelje obloge imajo lahko tudi hladilni učinek.
- V primeru akutnega burzitisa so v pomoč tudi gospodinjska zdravila, ki lajšajo bolečino.
Sem spada na primer ingver, ki ga na kratko zavre sveže nariban. Ohlajeni ingver nato položi na kuhinjsko brisačo in položi na bolečo peto. Jabolčni kis in Vrba lubje so tudi gospodinjska zdravila, ki lajšajo bolečine.
- Po drugi strani pa imajo tisti, ki dlje časa trpijo za burzitisom in imajo zato nagnjenost k kroničnosti bolečin, običajno koristi toplotni nanosi. Spodbujajo masaže in toplotni tretmaji kri cirkulacijo in s tem pomagajo telesu, da se učinkoviteje bori proti vnetjem.
A sporočilo tudi zmanjša mišično napetost in s tem razbremeni burso. ricinusovo olje lahko dodate v toplo krpo. To mu omogoča, da poleg sproščujočega segrevalnega učinka razkrije tudi protivnetno komponento.
Fascije so vezivnega tkiva plasti, ki obdajajo mišice.
Lahko postanejo lepljivi in povzročajo bolečino, poleg tega pa preobremenijo mišice in s tem spodbujajo tudi burzitis. Facialno terapijo lahko na primer izvajamo s fascialnim valjem. To zrahlja zlepljene fascije in naredi muskulaturo bolj prožno. To zmanjša obremenitev burse na peti.
Vsi članki v tej seriji:
