Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestavo telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja ali programu za premajhna teža.
ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
Fizična terapija - diastaza rektusa vaje: To vključuje napenjanje mišic diagonalno, medtem ko terapevt drži diagonalo trebušne mišice skupaj; poleg tega se ramena potegnejo in potisnejo proti odpornosti. Začetek vadbe: 2 dni po spontanem porodu ali 2 tedna po sekciji (carski rez), ki se ji je treba izogniti:
Vaje, ki trenirajo naravnost ali površno trebušne mišice (npr. drobljenje ali umivanje); to bi samo poslabšalo problem
Vaje z intenzivnim hrbtnim upogibom (na primer joga vaje: kamela, pes ali lok).