Poškodba medvretenčne ploščice (diskopatija): terapija

Splošni ukrepi

  • V primeru prolapsa ledvene hrbtenice (hernija diska v predelu ledvene hrbtenice) sproščeno pozicioniranje (pozicioniranje stopnic). To je že pri prvih opozorilnih znakih (nazaj bolečina, parestezije / napačne občutke itd.) najboljša takojšnja pomoč.
  • Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba) - kajenje lahko prispeva k bolečina na dolgi rok; upočasni celjenje, poslabša kri kroženje in povečuje tveganje za degenerativne procese diska in je zato pogosto razlog za lumbalgijo (hrbet bolečina); ustavljanje kajenje lahko vodi do znatnega lajšanja bolečine pri bolnikih z diskom.
  • Alkohol omejitev (vzdržati se uživanja alkohola) - Alkohol vodi v globok spanec (zmanjša pomembne faze REM in povzroči težave s spanjem). Rezultat je premalo mirnega spanca.
  • Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
  • Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.

Konvencionalne metode nekirurške terapije

Prehrambena medicina

  • Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
  • Prehranska priporočila glede na zdravo mešano prehrana ob upoštevanju starosti. To med drugim pomeni:
    • Skupno dnevno 5 obrokov sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 obroki zelenjave in 2 obroki sadja).
    • Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
    • Z veliko vlakninami prehrana (polnozrnati izdelki).
  • Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
  • Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
  • Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina

  • Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic) [po akutni fazi].
  • Strukturno popuščanje hrbtenice, ki se pojavi kot posledica degeneracije diska, lahko simptomatsko zdravimo z vadbo mišic trupa.
  • Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
  • Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)

Pri zapletenih primerih diskopatije (poškodbe diska) se priporočajo naslednji dodatni terapevtski ukrepi:

  • Uporaba toplote
  • Hladne aplikacije
  • Masaže
  • Kratkovalovno zdravljenje
  • Ultrazvočne aplikacije
  • Fizioterapija (za nezapletene diskopatije ledvene hrbtenice).

Ukrepi za usposabljanje

  • Nazaj v šolo ali vaje za hrbet