Terapija
Terapija hladne roke odvisno od sprožilca ali osnovne bolezni. Sprememba življenjskega sloga se lahko izboljša hladne roke. Poskusite se izogibati stimulansom, kot so cigarete in alkohol.
Poskrbite tudi za dovolj gibanja in zdravo prehrana. Poskrbite za dober spanec, saj boste, če ste utrujeni, zamrznili. In se poskusite izogniti stresu.
Redko so dejavniki, ki povzročajo bolezni, tako jasno v ospredju kot v Raynaudov sindrom. Ker je pri tej bolezni glavni cilj terapije izogibanje hladnemu dražljaju, ki ga lahko sproži hladne roke. V primeru srce težave ali presnovne motnje, kot so hipotiroidizem, poudarek je na usmerjenih ukrepih zdravljenja, običajno v obliki zdravil.
V primeru arterioskleroza, pomembno je, da začnemo s terapijo, ko je bolezen še v razvoju. Med a kri test, tako imenovani LDL se izmeri, kar se pogosto imenuje slabo holesterol. To je potrebno za ugotovitev, ali ima pacient previsoko a LDL vrednost.
Že zgodaj se lahko prepričamo, da delujemo proti znanim dejavnikom tveganja. Na primer z nizko vsebnostjo maščob prehrana je treba slediti, več fizične aktivnosti in kajenje se je treba izogibati. V primeru obstoječih kalcifikacij kri antikoagulanti (ASS, Klopidogrel ali podoben) se lahko uporablja za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov.
Če so za hladne roke odgovorna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom! Skupaj z vami bo pretehtal pozitivne učinke zdravila proti negativnim učinkom in po potrebi predpisal novo zdravilo ali zmanjšal odmerek vašega trenutnega zdravila. Poleg tega je zlasti v hladnejših sezonah priporočljiva ustrezna toplotna zaščita v obliki gostih, suhih in toplih oblačil, ki preprečujejo, da bi se vaše roke in telo ohladile.
Profilaksa
Obstaja več načinov, kako hladnim rokam podati spodrsljaj, ki jih je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje življenje. Oblačite se dovolj toplo pri hladnejših temperaturah. Poskusite pokriti celo telo z oblačili, na primer z dolgim plaščem ali nogavicami do kolen.
Izogibajte se zlasti mokrim oblačilom. To pa zato, ker ustvarja izhlapevalni mraz in povzroča kri plovila skrčiti in se roke ohladiti. Dovod toplote od zunaj v obliki steklenice za vodo ali blazine češnjeve koščice se lahko bori tudi proti hladnim rokam.
Če ste pogosto nagnjeni k ledenim prstom, izvedite prijemala ali a sporočilo z rokami. Od znotraj lahko spodbudite krvni obtok telesa tudi z uživanjem začinjene hrane, na primer čilija. Preventivni ukrepi, kot je obsežno krožno usposabljanje v obliki jogging, plavanje ali savno priporočamo, da se izognete hladnim rokam.
Po športnem programu si privoščite tako imenovani izmenični tuš. To je dobra vadba za kri plovila in je enostaven za izvedbo. Eno minuto se tuširajte, nato pet do deset sekund hladen.
Še posebej za hladne roke priporočamo izmenično kopel za podlakti. Prepričajte se, da ste dovolj sproščeni. V stresnih situacijah naše telo sprošča adrenalin, kar povzroči zožitev plovila.
Rezultat so spet hladne roke s slabim krvnim obtokom. Če veliko delate za računalnikom, poskrbite, da bo vaš zapestje ni upognjen, ko sedite za mizo. To moti pretok krvi v roko.
Roke primite nekoliko višje in poskrbite, da bo sobna temperatura dovolj topla. Če se hladne roke pokažejo, zlasti skozi vse leto, se posvetujte s svojim splošnim zdravnikom, ne glede na temperaturo okolice in če se pojavijo drugi simptomi, kot je kožne spremembe ali razbarvanje, otekanje, bolečina, se pojavijo omotica ali splošni znaki bolezni. Zdravnik vas bo podrobno vprašal o vašem življenjskem slogu, predhodnih boleznih in vaših življenjskih razmerah.
Zanimalo ga bo tudi, kdaj in kako se predstavljajo hladne roke. Potem bodo opravljeni nekateri fizični pregledi. Zdravnik si bo temeljito ogledal prste in roke, jih izmeril krvni tlak in utrip za preverjanje vašega srce delo in po možnosti poslušati posode s stetoskopom, saj kri, ki teče skozi vazokonstrikcije, ustvarja zvoke pretoka, ki jih slišite s stetoskopom. Za nadaljnje ugotavljanje vzroka vaših hladnih rok lahko zdravnik opravi z vami nekaj posebnih testov.
Tako imenovani test provokacije s hladom se uporablja za ugotavljanje, ali Raynaudov sindrom je prisoten. To vključuje potopitev rok za nekaj sekund v štiri stopinje hladne ledene vode. Če se ožilje krči podobno, morda celo boleče in povzroči motnje krvnega obtoka, je test pozitiven.
Test zapiranja pesti se uporablja za odkrivanje motenj krvnega obtoka na območju arterij. Dve minuti so pesti vsako sekundo zaprte z dvignjenimi rokami. Če je po spuščanju rok opazna bledica kože in zapoznelo polnjenje posod, je to znak obstoječe motnje krvnega obtoka.
Ta pregled lahko dopolni Allenov test, pri katerem sta obe arteriji roke stisnjeni na zapestje za trenutek, da ustavi dotok krvi v prste. Roka postane bela. Po sprostitvi ene od obeh posod se oskrba s krvjo delno nadaljuje in po rokah se po približno petih do sedmih sekundah spet normalizira pretok krvi.
Če roka ostane bela, je to znak motnje krvnega obtoka v zadevni posodi. Poleg tega lahko, ko se pojavijo hladne roke, kri lahko pregledamo za odkrivanje vnetij ali nekaterih bolezni, kot je npr revmatizem or hipotiroidizem. Druge možnosti za diagnosticiranje hladnih rok vključujejo slikovne postopke, kot so ultrazvok ali rentgensko slikanje s kontrastnim sredstvom, ki lahko naredi vidni vaskularni sistem s svojimi zožitvami.
