Spodaj priporočeni ukrepi veljajo za profilakso napadov.
Splošni ukrepi
- Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
- Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
- Limited kofein poraba (največ 240 mg kofeina na dan; kar ustreza 2 do 3 skodelicam kava ali 4 do 6 skodelic zelene /Črni čaj).
- Izogibanje psihosocialnemu stresu
Prehrambena medicina
- Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
- Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
- Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
- Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
- Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
- Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
- Upoštevanje diete z malo soli:
- Pri nakupu hrane bodite pozorni na seznam sestavin: “soda, natrij, sol, Na” pomeni kuhinjsko sol
- Mešanice začimb običajno vsebujejo kuhinjsko sol
- Konzerviranih izdelkov in pripravljenih jedi ne dodajajte soli
- Dajte prednost sveži in zamrznjeni zelenjavi - ne vsebuje kuhinjske soli
- Nesoljeni oreščki namesto slanih
- Solite jedi šele na koncu priprave
- Odstranite solnik z mize
- Ko jeste zunaj, prosite za pripravo z malo soli
- Prehrana, bogata z:
- Vitamin C, koencim Q10
- Upoštevanje diete z malo soli:
- Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
- Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
- Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.
Psihoterapija
- Po potrebi obvladovanje stresa
- Podrobne informacije o psihosomatike (Vključno obvladovanje stresa) lahko dobite pri nas.
Metode dopolnilnega zdravljenja
- Lokalno srednje uho hipertenzija terapija z uporabo Meniettove črpalke (v ta namen je treba na prizadeto uho položiti timpanično cev; cilj terapije je z uporabo (uporabo) tlačnih impulzov zmanjšati hidrofilmne hidrope (povečano pojavljanje tekočine) in s tem preventivno, torej preventivno , da preprečite napadi vrtoglavice) - učinkovitost pri pritožbah bolnikov na vrtoglavico; zmanjšuje število dni vrtoglavice in vrtoglavih napadov [= 2. stopnja terapija; 1. + 4. stopnja terapije glejte spodaj Terapija z zdravili; 3. stopnja terapije: glejte spodaj "Kirurška terapija"].
