Moška menopavza, Andropavza: terapija

Splošni ukrepi

  • Ciljajte na normalno težo!
    • Določitev BMI (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z uporabo analize električne impedance.
    • ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
    • Padec pod spodnjo mejo ITM (od 55: 23; od 65: 24) → Udeležba v medicinsko nadzorovanem programu za premajhna teža.
  • Redne telesne aktivnosti!
  • Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
  • Limited alkohol poraba (največ 25 g alkohol na dan).
  • Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
  • Izogibanje psihosocialnemu stresu:

Cepljenja

Za moške v andropavzi svetujemo naslednja cepljenja:

  • Cepljenje s pnevmokoki Opomba: Pri bolnikih z imunosupresijo STIKO svetuje zaporedno cepljenje, najprej PCV13 (konjugirano cepivo) in PSV23 (23-valentno polisaharidno cepivo) 6-12 mesecev pozneje. Ta strategija ima znatno večjo zaščitno učinkovitost kot cepljenje samo s PSV23.
  • Cepljenje proti gripi

Redni pregledi

  • Redni zdravniški pregledi

Prehranska medicina

  • Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
  • Prehranska priporočila glede na zdravo mešano prehrana ob upoštevanju starosti. To med drugim pomeni:
    • Skupno dnevno 5 obrokov sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 obroki zelenjave in 2 obroki sadja).
    • Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
    • Z veliko vlakninami prehrana (polnozrnati izdelki).
  • Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
  • Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
  • Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina

Psihoterapija