Terapija
Če vas zebe hrbet bolečina, je treba obe bolezni zdraviti ločeno. Sam prehlad mora zdravnik odpraviti, če se v nekaj dneh ne izboljša ali če je povišan povišana telesna temperatura. Nezapleteno nazaj bolečina, tj nazaj bolečina brez resnega vzroka, se navadno izboljša z vadbo.
Vendar je treba opozoriti, da je treba vedno imeti v mislih prehlad. Izogibati se je treba športom, ki preveč obremenijo cirkulacijo ali povzročajo potenje. Lep primer sproščene vadbe bi bil sprehod oz joga.
Svež zrak je koristen tudi v boju proti mrazu, če se ne oblečete preveč kul. Za boj bolečine v hrbtu, lahko tudi preizkusite a sporočilo ali zdravljenje s toploto, na primer s toplimi obkladki. Pri izbiri zdravil morate tudi razlikovati med njimi bolečine v hrbtu samega sebe in prehlad.Za nezapleteno bolečine v hrbtu pa tudi pri prehladu se lahko do neke mere uporabljajo ista zdravila: Tipična proti bolečinam kot ibuprofen or paracetamol.
To temelji na dejstvu, da večina teh zdravil, razen paracetamol, spadajo med tako imenovana nesteroidna protirevmatična zdravila - imenovana tudi nesteroidna protivnetna zdravila. Ti so na splošno učinkoviti proti bolečinam in vnetjem. Tako lahko hkrati zdravimo bolečine v hrbtu in druge bolečine, kot so glavobol ali bolečine v udih.
Protivnetna komponenta blaži tudi druge simptome prehlada. Na splošno lahko bolečine v hrbtu lajšate z a sporočilo. To lahko storite suho ali z oljem.
Če ste hkrati prehlajeni, je priporočljivo delati s primernim oljem ali mazilom. Na ta način lahko hkrati ublažimo simptome prehlada. Primeri tega bi bilo metino olje, bor ali olje smrekovih igel.
Te ali druge pogosto mešamo tudi v hladna mazila. Pri vtiranju se del eteričnih olj tudi vdihne - to naredi dihalni trakt širše in izločanje lahko lažje kašljamo ali odrežemo. Vtiranje tudi lokalno izboljša kri kroženje v predelu hrbta, kjer je aktivna sestavina vmasirana.
To lahko lajša bolečine v hrbtu, še posebej, če jih povzroča napetost. Topla kopel je lahko zelo koristna tudi za oboje mraz in bolečine v hrbtu. In tudi tu lahko poskusite doseči podoben učinek z uporabo različnih aditivov za kopel kot pri vtiranju.
Aktivne sestavine, dodane aditivom za kopeli, so pogosto enake tistim v hladnem balzamu ali podobnih. Pri uporabi eteričnih olj pa se pri nekaterih ljudeh pojavijo tudi alergijske reakcije, na primer kožni izpuščaji. Zato je treba vedno predhodno preveriti, ali obstaja alergija na katero od sestavin.
Poleg tega se nekatere bolečine v hrbtu povečajo tudi ob dodajanju toplote - to je lahko znak, da imajo bolečine v hrbtu vnetni vzrok. Potem je treba terapijo s toploto ustaviti. Obstajajo tudi homeopatska zdravila, ki se enako uporabljajo pri bolečinah v hrbtu in prehladu. Verjetno najbolj znana je t.i. nux vomica, ki se pridobiva iz tako imenovane nux vomice. Aconitum apellus, modra volčji pas, se uporablja tudi pri prehladu in bolečinah v hrbtu.
