Cilj za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
V kasnejši fazi prolaps genitalij, nadmorska višina maternice (maternico) lahko opravijo pesari (kocka, skodelica, obročki). Vendar se jih ne sme uporabljati dolgoročno terapija. Pessary zdravljenje sočasno daje lokalni estrogen terapija potrebno.
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Upoštevajte naslednja posebna prehranska priporočila za zdravljenje zaprtja (zaprtja), če obstajajo:
A prehrana visoko vsebnost maščob in beljakovin (bogata z beljakovinami) in visok vnos rafiniranih ogljikovi hidrati spodbuja zaprtje.
Vključite veliko vlaknin prehrana (topne in netopne vlaknine) v prehranskem načrtu: vsebnost vlaknin naj bo približno 35 g na dan. Še posebej psyllium (psyllium; topne vlaknine) in pšenični otrobi (10-30 g / dan; netopne vlaknine) povečajo težo blata zaradi visoke vode-vezna sposobnost. Priporočljivo je tudi laneno seme.
Če obstaja kalij pomanjkanje (kalij v serumu <3.5 mval / l), je to mogoče odpraviti z kalij-bogate hrane (glej "sezname živil"), kalij dodatki.
Pozorni moramo biti na zadostno količino tekočine, saj se lahko vnos, manjši od 0.5 litra na dan, poveča zaprtje; vnos tekočine 1.5-2 litra na dan.
Prehrana, bogata z:
Probiotična živila (po potrebi prehranska dodatki s probiotičnimi kulturami).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalne snovi) “.
Individualno prilagojen trening mišic (medeničnega dna usposabljanje); indikacija: blagi spust.
Za podrobne informacije o športni medicini se obrnite na nas.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
Za blago prolaps genitalij, dosledno medeničnega dna vaje (trening medeničnega dna), kar lahko vključuje uporabo vaginalnih storžkov. Te majhne uteži se vstavijo vaginalno in se preprosto nosijo, dokler jih mišice držijo. Posameznik medeničnega dna usposabljanje je doseglo učinek v randomiziranem preskušanju v Lancetu, v katerega so bile prizadete ženske bolj prepričane kot lečeči zdravniki.
Elektrostimulacija mišic medeničnega dna je še en korak pri zdravljenju blagih prolaps genitalij.
