Do te mere bolečine v nogi ali bolečine v peti lahko pripišemo določeni bolezni, glejte zdravilo terapija, operacija in "druga terapija" pri tej bolezni.
Splošni ukrepi
- Kul in rezervni
- Izogibajte se prevladujočim dejavnostim v stoječem položaju!
- Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
- Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (Indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance.
- ITM ≥ 25 → Sodelovanje v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Medicinski pripomočki
- Oskrba z vložki
- Peta spur: razbremenitev tlaka z ortopedskimi vložki (npr. „vložek za luknje“, tj. izdolbljenje vložka za čevlje); glej pod istoimensko temo.
- Deformacije stopal (npr. padli drsnik (Pes transversoplanus)): glej pod istoimensko temo.
- Hallux rigidus (sopomenke: Osteoartritis od metatarsofalangealni sklep; togost metatarsofalangealnega sklepa; hallux non extensus; halux fleksus; hallux limitus; obraba metatarzofalangealnega sklepa): glej spodnjo temo.
- Hallux valgus (bunion nožni prst, bunion nožni prst, X-nožni prst, ukrivljeni prst): glej spodnjo temo z istim imenom.
- Morton's nevralgija (sopomenke: Morton's metatarzalgija, Mortonov sindrom ali Mortonov nevrom): posteljnina stopal s ciljno usmerjeno podporo, kjer se nahaja nevrom; pomoč pri odvozu; po potrebi tudi tehnično oskrbo čevljev.
- Ortotika (medicinski pripomoček, ki se uporablja za stabilizacijo, razbremenitev, imobilizacijo, vodenje ali popravljanje okončin ali trupa).
- Peta spur: glej pod istoimensko temo.
- Metaanaliza več kot 20 randomiziranih nadzorovanih preskušanj je pokazala, da ortoze stopal le malo pomagajo plantarjem bolečine v peti, ne glede na to, kateri model je bil predpisan. Obvestilo: V enem letu se simptomi popolnoma odpravijo pri 80% bolnikov, ne glede na način zdravljenja.
Športna medicina
- Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (mišični trening), odvisno od vzroka bolečine v nogi.
- Dosledno raztezanje telečjih mišic (pri petnih ostrogah: ciljno raztezanje gastrocnemius-mišice ("dvo trebušna teleta mišica") kot tudi soleus-mišice (grudna mišica; noga), večkrat na dan vsaj tri mesece), če je potrebno, začnite v okviru fizioterapija za pacientovo indukcijo.
- Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
- Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
- Hladno terapija (krioterapija) - ima analgetik (bolečina-lajšanje), protivnetni (protivnetni) in dekongestivni učinki; pogosto kaže pozitivne učinke po približno 2 tednih.
- Ultrazvočno terapijo - ta oblika terapije se uporablja predvsem za kronične degenerativne bolezni mišično-skeletnega sistema.
Metode dopolnilnega zdravljenja
- Izventelesna šok val terapija (ESWT) - zlasti pri kronični insercijski tendopatiji (draženje na stičišču med tetivo in kostjo (= vstavitev), ki jo običajno povzroči preobremenitev) Končno poročilo IQWiG (Inštitut za kakovost in učinkovitost v Zdravje Care), primerjava ESWT z navideznimi zdravljenji je pokazala dokaze in dokaze o koristi ESWT za bolečine v peti bolečine oziroma telesno funkcionalno stanje.
