Terapija
Terapija za raztrgana mišica vlakna adduktorji je konzervativen, tj. običajno se ne izvaja operacija. Akutna terapija igra glavno vlogo: tukaj je enostaven za uporabo Pravilo PECH lahko hitro uporabijo tudi laiki. Ta terapija, zlasti premor in stiskanje, pozitivno vpliva na potek bolezni.
Nato je bila ustrezna analgetična terapija z proti bolečinam kot ibuprofen or diklofenak je indicirano po potrebi, kot tudi popolna zaščita mišic prvi teden. Od 2. tedna dalje se lahko absorbira vsak dan, lahka obremenitev. Fizioterapija ali tračni povoji podpirajo terapijo.
Obstajajo tudi drugi terapevtski pristopi, ki uporabljajo stimulacijski tok, toplotne aplikacije in mazalne povoje. Ali ti dejansko spodbujajo zdravljenje, ni dokončno pojasnjeno.
- Stoji za premor, tj
v primeru pretrganja mišičnih vlaken aduktorja je treba takoj prenehati z izvajanjem dejavnosti, kot je igranje nogometa ali športna vaja.
- Stojala za led: Nato je treba prizadeto mišico ohladiti z ledom.
- Stojala za stiskanje: Tu je priporočljivo, da okoli prizadetega nanesete povoj tesno čim hitreje in s tem izvajati določen pritisk na adduktorji, ki zmanjšuje oteklino in s tem tudi bolečina kasneje.
- HZa visok položaj: Zadnja stvar je, da postavite svojo noga gor.
Snemanje npr kineziotape ali levkotap je priljubljen način zdravljenja raztrgana mišica vlakna v adduktorji. Trak je nanos "lepilnih trakov" v obliki traku na poškodovano območje na tesno. Po eni strani s tem dosežemo stiskanje tkiva, ki je učinkovito proti oteklinam in podplutbam v aduktorjih in tako podpira celjenje.
Po drugi strani trak zagotavlja določeno stabilnost in razbremeni poškodovane mišice adduktorjev, kar pomaga preprečevati nadaljnje poškodbe. Lepljenje naj izvaja oseba, ki je seznanjena s tehniko, saj bo le pravilno nameščen povoj pomagal optimalno. Več informacij o tej temi najdete tukaj: Snemanje raztrganega mišična vlakna Druga pomembna sestavina v procesu celjenja raztrgana mišica vlaken v mišicah adduktorja je fizioterapija. Fizioterapija se lahko začne z masažami za odstranjevanje odvečnega limfna iz tkiva in spodbujajo celjenje.
Pasivna raztezanje mišic, proizvedene z masažami, lahko uporabimo pa najkasneje po 5 dneh, saj drugače vlakna in kri plovila se lahko spet raztrga. Poleg tega fizioterapija nudi strokovna navodila za ustrezno nadaljevanje vadbe. S posebnimi vajami se mišice med napredovanjem ponovno okrepijo in bolnika spremljajo, dokler ni dosežena popolna zmogljivost.
