Terapija
Terapija za raztrgana mišica vlakna v zadnjici je odločilna za potek poškodbe in v večini primerov ostaja konzervativna. Prvo merilo zdravljenja naj bo tako imenovano Pravilo PECH, ki se uporablja za mnoge športne poškodbe. PECH pomeni premor, led, stiskanje in dvig, pri čemer sta zaščita in takojšnje hlajenje najpomembnejša sestavina terapije.
Zato je treba takoj prenehati z vadbo in prizadeto območje ohladiti z ledom. The raztrgana mišična vlakna je treba oviti z elastičnim povojem in tako stisniti. Težko je sedeti pokonci, ko mišična vlakna ruptura se nahaja na zadnjici; morda bo treba imeti raje ležeči položaj kot ležeči položaj.
Nadaljnja terapija vključuje učinkovito bolečina terapija, npr ibuprofen or paracetamol. Obravnava z neraziskovalnimi metodami, kot sta stimulacijski tok in uporaba toplote, je sporna, vendar tudi škodljivih vplivov ni mogoče dokazati. Stopnja samozdravljenja je zelo visoka, z zgoraj omenjeno terapijo se lahko čas celjenja skrajša in pojav simptomov, kot so bolečina in otekanje je mogoče ublažiti. Če je mišico mogoče ponovno izvajati, je treba izgubljeno mišično tkivo najprej obnoviti s fizioterapijo, preden nadaljujete s polno obremenitvijo.
Trajanje in napoved
Težko je dati splošno navedbo trajanja a raztrgana mišična vlakna na zadnjici, saj se vsak človek različno odzove na poškodbo in sproži telesne procese zdravljenja. Poleg tega trajanje omejitve v primeru a raztrgana mišična vlakna na dnu je odvisno od resnosti poškodbe in morebitnih spremljajočih poškodb. Pomembno je vedeti, da lahko v primeru takšne poškodbe pravilno zdravljenje, zlasti v akutni fazi, in pravilno vedenje po poškodbi pozitivno vplivata na čas do celjenja.
Ni povsem jasno, ali se lahko čas do polne teže na ta način dejansko skrajša, v vsakem primeru pa bo to razbremenilo bolečina in otekanje ter tako olajša trpljenje. Kot približna indikacija v primeru strganega mišična vlakna pri zadnjici je treba v prvem tednu prizadete mišice obremenjevati čim manj, nato pa so običajno mogoča vsakodnevna opravila, z izjemo težkega dela. Obdobje do popolnega stresa v športu traja več tednov, pri čemer si tekmovalni športniki pogosto opomorejo hitreje kot laiki.
Na splošno lahko domnevamo, da po raztrgana mišica vlaknin na zadnjici, lahko mišice spet popolnoma uporabimo približno 6 tednov po poškodbi. Le v nekaterih primerih lahko težave in zakasnitev zdravljenja nastopijo več mesecev.
