V fazi aktiviranja ali ob sumu na poškodbo ACL delujte v skladu z režimom PECH:
P za premor / prekinitev športne aktivnosti.
E kot led za lokalno hlajenje kolenskega sklepa
C za stiskanje, tj. Nanesite pritisni povoj
H kot dviganje poškodovanega uda zgoraj srce Raven.
Medicinski pripomočki
Aktivna opornica (opornica CAM; nadzorovano aktivno gibanje); to je "stroj za pedaliranje", ki vključuje obe nogi; indikacija: naknadno zdravljenje rupture sprednje križne vezi; cilj postopka: stabilizacija sklepa, zmanjšanje bolečine in otekline ter dolgoročno preprečevanje degenerativnih sprememb v kolenu
Pasivna gibljiva opornica (CPM opornica; nem. Continuous passive motion) za pasivno premikanje noga; indikacija in cilj: glej zgoraj.
Ocena dveh metod, ki jih omenja Inštitut za kakovost in učinkovitost (IQWiG): Glede obsega gibanja in bolečina, primerjava med CAM in CPM opornico ne kaže pomembnih razlik med zdravljenimi skupinami; na splošno je treba poudariti, da so razmere v študiji slabe.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
Vadba mišic kvadricepsi mišica stegnenice (štirinoglava tesno mišice) od prvega dne po operaciji Tretjina prizadetih doseže dobre rezultate z mišičnim treningom. Tretjina mora omejiti svoje dejavnosti. Tretjina zapletov doživi.
Povečanje mobilizacije po drugem tednu po operaciji.
Vadba z aktivnimi opornicami (CAM, Controlled active Motion): "pedali", ki vključujejo obe nogi; glej spodaj "Medicinski pripomočki"
