Polymyalgia Rheumatica: terapija

Splošni ukrepi

Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).

Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Upoštevanje naslednjih prehranskih medicinskih priporočil:
- Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo arahidonske kisline (živalska hrana, kot so svinjina in svinjski izdelki, tuna)!
- Prehrana, bogata z:
  - Sadje in zelenjava (tj. 5 obrokov zelenjave in sadja (400–800 g) na dan).
  - Omega-3 maščobne kisline (morske ribe; tj. ribe enkrat ali dvakrat na teden).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic).
Funkcionalni trening, rehabilitacijski športi in zlasti počasni športi zmanjšujejo bolečino in izboljšujejo gibljivost pri ljudeh z vnetnimi revmatskimi boleznimi
Na splošno so primernejši športi s počasnimi gibi - denimo nordijska hoja, treningi pa naj bodo za to pogosti in kratki.
Če veliko spoji so vneti, ponuja vadbena terapija v toplem voda.
Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.