Terapija | Sindrom vratne hrbtenice - kako vam pomagati!

Terapija

Zdravljenje sindroma vratne hrbtenice je namenjeno predvsem sprostitvi napete rame in vratu mišice, da bi odpravili bolečina. Glede na resnost in obseg pritožb, ki jih povzroča sindrom vratne hrbtenice, lahko med različnimi možnostmi izberemo najprimernejšo terapijo. To je treba storiti po posvetovanju z lečečim zdravnikom ali terapevtom.

Protivnetno in bolečina- lahko se uporabljajo olajševalna zdravila terapija proti bolečinam, Pa tudi mišične relaksante za razbremenitev napete rame in vratu mišice. Tako imenovana pšenična terapija deluje protibolečinsko in sprošča mišice. Na kožo v boleče mesto se vbrizga zdravilo (npr. Lokalni anestetik). Lokalni vročinski učinki imajo podoben učinek, saj se mišice sprostijo zaradi toplote in napetost se sprosti.

Temu primerni so ogrevalni obliži, kreme in podobno. Olajšanje lahko nudi tudi terapevtska uporaba kopeli (balneoterapija). Priročnik sporočilo lahko tudi olajša simptome sindroma vratne hrbtenice.

Masaže se pogosto kombinirajo s toplotnimi postopki, kot so sevanje rdeče svetlobe ali toplotni vložki. Vendar masaže pogosto niso dovolj v primeru sindroma ponavljajoče se vratne hrbtenice. Tu je pod fizioterapevtskim vodstvom s posebnimi vajami kri cirkulacija v rami in vratu območje je treba izboljšati, Napetosti odstranjene in mišice okrepljene.

Tako imenovani jontoforeza (trenutno stimulacijsko zdravljenje) ponuja terapevtsko možnost sindroma vratne hrbtenice. S jontoforezase v podkožje s pomočjo električnega toka vnesejo majhne količine zdravil za rahljanje mišic. Ta stimulacijski trenutni postopek traja približno deset do dvajset minut in zahteva pogosto ponavljanje, da se doseže izravnalni učinek (vsaj šest aplikacij).

Stimulacijsko trenutno zdravljenje ni indicirano za ljudi s srčnimi spodbujevalniki ali kovinskimi vsadki. Ultrazvok zdravljenje je še ena terapevtska metoda za pritožbe s sindromom vratne hrbtenice. An ultrazvok sondo, iz katere izvirajo neslišni zvočni valovi, terapevt premakne po napetih predelih mišic.

Ti zvočni valovi povzročajo notranje trenje v tkivu in ustvarjajo toploto. Na ta način nastane tako imenovana mikromasaža, ki popusti Napetosti. Dolgoročni uspeh terapije sindroma vratne hrbtenice je odvisen predvsem od prizadete osebe učenje kako se izogniti ponovnim preobremenitvam in najti primeren kompenzacijski šport, ki blaži simptome.

Naloge in možnosti fizioterapije (fizioterapije) v bistvu zajemajo tri vidike zdravljenja akutnih ali kroničnih pritožb vratne hrbtenice: 1. bolečina lajšanje in uravnavanje motenega mišičnega tonusa (stanje napetosti): Ta tema je zagotovo najpomembnejša v prvi, akutni fazi pritožb. Glavna skrb v tej zgodnji fazi sindroma vratne hrbtenice je boj proti težavam z bolečino. V nadaljevanju bomo obravnavali samo možnosti fizioterapevtske terapije.

Za možnosti zdravljenja v spektru medicinske terapije glejte posamezne klinične slike. Vzrok za pritožbe je pogosto v povečanju pritiska na medvretenčne ploščice, zlasti na spodnja vratna vretenca. To lahko povzroči tudi pritisk na živčne korenine v medvretenčnem prostoru (nevroforamen), ki se nahajajo v parih med dvema vretencema.

Obetavna terapevtska metoda je torej ročno razbremenitev medvretenčnih ploščic in živčnih korenin s skrbno izvedenim vlekom v vzdolžni smeri Glava. Druga dokazana metoda zdravljenja bolečine je sprostitev napetih mišic s pomočjo posebnih sporočilo tehnike. Tukaj sporočilo območja ramenskega vratu je v ospredju, kar je izjemno napeto pri skoraj vseh bolnikih s težavami vratne hrbtenice.

Podoben učinek doseže raztezanje prizadeta mišična vlakna. Raztezanje pri izkušenem fizioterapevtu je tu zagotovo bolj učinkovit, dobre rezultate pa lahko dosežemo tudi z raztezanjem. Terapija, ki se pogosto uporablja pri manualni terapiji in tudi pri tradicionalna kitajska medicina (TCM) je "zdravljenje s sprožilno točko".

Tu se značilne bolečinske točke zdravijo s pritiskom. V akutni fazi pritožb je pogosto priporočljivo dopolnjujejo fizioterapevtski ukrepi z lokalno uporabo toplote (npr. fango, rdeča luč itd.). Mišice sprostitev ki jih povzroča vročina, pogosto že vodi do lajšanja bolečine.

Največji sproščujoč učinek je mogoče doseči, če vročini sledi a sprostitev masaža, ker so napete mišice že v sproščenem stanju in so bolj dostopne za terapijo. 2. stabilizacija in ciljno kopičenje nosilnih mišičnih delov vratne hrbtenice: ta del fizioterapije pri sindromu vratne hrbtenice se običajno začne šele, ko akutna bolečina že nekoliko popusti. Učinkovit program mišične vadbe lahko okrepi oslabljene mišične skupine in s tem morda preprečiti ponovitev simptomov ali vsaj bistveno zmanjšati intenzivnost bolečine. Okrepljena muskulatura se hitreje utrudi in je zato manj verjetno, da bo preobremenjena, s čimer nudi boljšo in daljšo zaščito netreniranim strukturam vratne hrbtenice (medvretenčne ploščice, vretenc spoji, Itd.)

Izometrija tukaj pomeni mišično napetost, vendar ne sme priti do vidnega gibanja. Izvor in osnova mišic se ne približujeta. Pacient ima le tako visoko stopnjo odpornosti, da se lahko s svojo individualno uspešnostjo neboleče odzove.

Prav tako je treba najkasneje v tej fazi terapije razviti pravično integracijo vratne hrbtenice v pokončno držo telesa. V tem primeru integracija, primerna osi, pomeni, da Glava drži ravno v podaljšku hrbtenice. Pomembno načelo v trening za moč vseh predelov hrbtenice je, da je hrbet stabiliziran, tj. le drži ga na mestu in ne izvaja nobenega aktivnega gibanja.

Učinek treninga za hrbet dosežemo tako, da mišicam trupa še težje držimo telo z aktivnimi gibalnimi vajami rok. Pri vseh pritožbah vratne hrbtenice je treba upoštevati tudi, da je vzrok za pritožbo lahko utemeljen v drugih predelih telesa. Tako je treba ob vsakem pojavu pregledati tudi ramensko regijo bolečine v vratu.

Redno je treba pregledovati tudi prsno in ledveno hrbtenico (prsna hrbtenica, vratna hrbtenica). Kar nekaj težav z bolečino vratne hrbtenice dejanski vzrok najde v motnji spodnjih oddelkov hrbtenice. 3) Prepoznavanje in odprava sprožilnih dejavnikov: Tretja točka pri fizioterapevtskem zdravljenju sindromov vratne hrbtenice, ki je odločilna za dolgoročni terapevtski učinek, je odprava motenj, ki jih povzročajo (profilaksa).

Sem spada na primer učenje da se obnaša na način, ki je primeren za hrbet in se izogiba posebno stresnim gibom. To lahko še posebej dobro ponazorimo na primeru drže v računalniku. Po dolgih obdobjih sedenja večina ljudi sprejme vedno bolj "ukrivljeno" držo.

Ramena se nato med tipkanjem po tipkovnici pogosto še vedno dvignejo, kar vodi do tipične napetosti rame -vratne mišice pri skoraj vseh bolnikih, ki delajo za mizo. Za dober pogled na zaslon je vratna hrbtenica pogosto preveč raztegnjena, kar poveča težavo z bolečino ali lahko privede do nadaljnjih pritožb. Dolgoročno obetavno fizioterapevtsko zdravljenje sindroma vratne hrbtenice, ki se razvije na ta način, lahko poteka le, če se takemu neprimernemu vedenju izognemo.

Zato je treba takšno neprimerno vedenje prepoznati in odpraviti. Pogosto lahko že manjše spremembe v delovnem okolju ali v vsakdanjem življenju znatno ublažijo simptome. Na primer, neugoden položaj monitorja sam pri delu za računalnikom je lahko glavni vzrok za boleče napetosti v vratu in vratne mišice.

Na srečo se je v zadnjih letih na tem področju marsikaj spremenilo na bolje. Številna podjetja se danes trudijo, da bi bili pogoji dela čim bolj prijazni nazaj. Ključna beseda »ergonomija na delovnem mestu« je vedno bolj pomembna pri preprečevanju kroničnih bolezni bolečine v hrbtu (Nazaj prijazno vsakodnevno vedenje v šoli).

V mnogih podjetjih zdravniki podjetja pomagajo postaviti ergonomsko delovno mesto.

• Lajšanje bolečin in nadzor motene mišične napetosti (mišični tonus).
• Stabilizacija in ciljna izgradnja mišic nosilnih mišičnih delov vratne hrbtenice.
• Zaznavanje in izklop sprožilnih dejavnikov (profilaksa)

Osteopatija je metoda zdravljenja, ki spada v alternativno medicino. Filozofija osteopatija je, da se človeka zdravi v celoti, osnovne motnje pritožb pa tako, da se obnovi naravna energijska in funkcionalna harmonija.

V osteopatskem zdravljenje sindroma vratne hrbtenice, telo in Glava drža prizadete osebe se najprej oceni v stoječem in sedečem položaju. Napetost vezivnega tkiva se testira na celotni površini telesa in začutijo se napete mišice. V stranski primerjavi je preizkušena omejitev gibanja, ki jo povzroča sindrom vratne hrbtenice. Osteopatska terapija je nato sestavljena iz kombinacije obratov glave, mišične napetosti prizadete osebe in natančno določenih gibov vratne hrbtenice s strani osteopata.

Praviloma se vsako vretence zdravi individualno in v bližini spoji kot je rama, se prav tako pregleda in zdravi zaradi omejitev gibanja. Pri osteopatskem zdravljenju sproščanju kostnih blokad sledi sproščanje sosednjih mehkih tkiv, mišic, vezi in vezivnega tkiva. Terapija sindroma vratne hrbtenice je pogosto zelo dolgotrajna in daje le nezadovoljive rezultate.

Zaradi tega se mnogi bolniki po neuspešnih poskusih običajne medicinske terapije obrnejo na naturopatske alternative. Najprej je treba omeniti, da ni bilo nobenih pomembnih študij o učinku homeopatskih zdravil na splošno. Teoretična načela homeopatija (na primer načelo potenciranja) celo nasprotujejo trenutnemu kemijskemu in fizikalnemu znanju.

Hkrati ponujena homeopatska zdravila niso urejena s trenutno veljavnim nemškim zakonom o drogah, ampak zanje veljajo njihovi, znanstveno neupravičeni predpisi. Kljub temu je za zdravljenje sindroma vratne hrbtenice na voljo cela vrsta različnih homeopatskih zdravil. Glede na vzrok, kakovost in lokalizacijo bolečine ali napetosti, ki jo povzroča sindrom vratne hrbtenice, se pripravki, kot so Rhus toxodeodendron, Actaea racemosa, Arnika ali Bryonia.

Podrobnejše informacije o tem lahko dobite pri ustrezno usposobljenem alternativnem zdravniku. Vsekakor pa je potrebna previdnost, če se bolečina močno poslabša ali poslabša. V tem primeru se je vedno priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Dokazano je, da različna preprosta domača zdravila blažijo simptome sindroma vratne hrbtenice. Mnogi od njih so na različne načine namenjeni toplotni obdelavi prizadete regije, da bi razbremenili mišično napetost. Pri tuširanju lahko na primer toplo vodo usmerite v vrat s srednje močnim curkom približno pet minut.

Primerno je tudi obsevanje rdeče svetlobe do trikrat na dan, približno deset minut. Druga preprosta, a učinkovita domača zdravila so gibalne vaje, ki jih je treba izvajati redno in ne zahtevajo nobenih dodatnih pomoč. V tako imenovanih mlinskih krogih se iztegnjene roke v širokih krogih stoje premikajo v nasprotnih smereh in vodijo blizu telesa.

Smer je treba občasno spremeniti. Močna in sproščena muskulatura hrbta in vratu je osnova za popolno zdravljenje sindroma vratne hrbtenice in preprečevanje njegovega ponovnega razvoja. Zato športna aktivnost in vadba močno priporočamo pri sindromu vratne hrbtenice.

Šport pa je treba dobro izbrati tudi v primeru težav s hrbtenico, saj lahko športi, ki so prenaporni ali preveč obremenijo hrbtenico, sicer sprožijo sindrom vratne hrbtenice. Na primer prsno se je treba izogibati, saj lahko to hitro napne vratne mišice in povzročajo težave v vratni hrbtenici. Primerno plavanje metoda za to je hrbtno.

Tu so hrbet in hrbtenica na splošno okrepljeni in vrat razbremenjen. Poleg tega vodni športi ne poškodujejo hrbtenice spoji saj se lahko zgodi kdaj jogging, Npr. Joga je zelo primeren tudi za krepitev hrbtnih mišic.

Joga pomaga tudi pri zmanjševanju čustvenega stresa, kar je lahko tudi sprožilec napetosti v vratu in hrbtu. Drugi primerni športi vključujejo pohodništvo in hojo, a tudi nežne trening z utežmi. Vsekakor pa je treba telesno aktivnost vedno prilagoditi posamezniku fitnes Raven.

Več informacij o tej temi najdete na naslovu: Vaje za sindrom vratne hrbtenice Tudi pri možnostih samozdravljenja sindroma vratne hrbtenice je simptomatologija in ustrezna faza pritožb odločilno merilo zdravljenja. Najprej nekaj besed o možnostih lajšanja bolečine v akutni fazi. Ne smemo pozabiti, da se zaznavanje bolečine pri vsaki osebi razlikuje.

Kar je že ena neznosna bolečina za eno osebo, lahko druga oseba sorazmerno dobro prenaša, zato posamezni bolniki naslednji nasvet in posledične rezultate naravno dojemajo drugače. Tudi "panaceje" ni pričakovati, saj nima vsaka oblika zdravljenja enakega učinka na vse ljudi. Skupna prednost vseh fizikalnih in fizioterapevtskih terapij je dobra prenašanje uporabljenih oblik zdravljenja.

Neželenih stranskih učinkov je skoraj nič. Pomembna skupina fizioterapevtskih ukrepov za zdravljenje sindroma vratne hrbtenice so toplotni (toplotna terapija/ hladna terapija). V nasprotju s hladno terapijo se pri sindromu vratne hrbtenice veliko pogosteje uporabljajo toplotne aplikacije (termoterapija).

To je oblika terapije, ki je zelo učinkovita in je zelo primerna za samoterapijo doma. Domače možnosti so na primer uporaba različnih žitnih blazin (blazine s piro, blazine iz češnjevih koščic itd.), Ki jih v mikrovalovni pečici segrejemo in nato položimo na boleča mesta.

Če imate svetilko za rdečo luč, jo lahko tudi dobro uporabite. Manj znane, a zelo učinkovite toplotne aplikacije so tako imenovani "hot roll". Vročo vodo najprej vlijemo v lijajno valjano brisačo.

Nato boleče predele telesa namočimo z mokro brisačo. Prednost pred žitno blazino ali steklenico s toplo vodo je, da ta vlažna toplota obljublja večji zdravilni uspeh. Druga nekoliko pozabljena možnost toplotna terapija je narediti obkladek iz kuhanega krompirja.

Kuhan krompir nekoliko zdrobimo in damo v krpo, ki morda ni pregosta, tako da še vedno pride dovolj toplote (npr. Brisača, platnena krpa). To krpo nato položimo na boleče predele telesa in tam nekaj časa pustimo. Škrob, ki ga vsebuje krompir, izloča presnovne "odpadke" iz mišic.

Trajanje in pogostost različnih nanosov toplote sta popolnoma odvisna od osebnih občutkov. Načeloma ni nič proti vsakodnevnim toplotna terapija. Možnosti uporabe hladne terapije (krioterapija) so precej majhne s sindromom vratne hrbtenice.

Upravičeno je le v nekaj izjemnih primerih, npr. Pri vnetnem pregrevanju muskulature. V tem primeru je treba opraviti hlajenje muskulature, vendar bi rad izrecno in temeljito svetoval "nežen" način. Močno odsvetujem uporabo ledu ali celo uporabo ledenega pršila.

Minusne temperature se v sodobni fizioterapiji dejansko ne uporabljajo več. Ena od možnosti smiselnega nanosa na mraz bi bila na primer terapija z vlažnimi hladnimi krpami. Paketi Quark so že leta preverjeno gospodinjsko zdravilo in so dober način za zmanjšanje pregretih mišic na fiziološko (normalno) temperaturo.

Tržno dostopni kvark nanesemo na vneto območje in ga pokrijemo s krpo. Po približno 15-20 minutah se skuta preprosto odstrani. Če so vratne mišice zelo napete, je vredno poskusiti doseči sprostitev s samo-vajo, ki temelji na principu tlačne točke.

To zdravljenje sprva ni zelo prijetno, je pa izjemno učinkovito pri določenih vzrokih bolečine (npr. Boleče otekanje mišic). Za samozdravljenje tenis Primerne so kroglice, ki jih najprej položimo na tla. Zdaj ležite na tleh v ležečem položaju in ležite z napetimi mišičnimi deli neposredno na tenis kroglice.

Ta pritisk je na začetku precej boleč in neprijeten, a čez nekaj časa nelagodje popusti in mišice se začnejo sproščati. Zlasti v akutnih bolečinskih fazah čista fizioterapevtska in fizikalna terapija morda ne bo zadostovala. Tu je potrebna dodatna terapija z zdravili.

O tem se je treba vedno pogovoriti s svojim lečečim zdravnikom! Neželene stranske učinke in zaplete je mogoče čim bolj zmanjšati in razpravljati o morebitnih nezdružljivosti / kontraindikacijah. V primeru sindroma vratne hrbtenice se zdravila pogosto uporabljajo za kratkotrajno zdravljenje.

V večini primerov so predpisane tablete za lajšanje bolečin in protivnetno. Namenjeni so prispevanju k naravni aktivnosti in gibanju z ublažitvijo simptomov, da razbremenijo mišice Napetosti ki so običajno podlaga za njih. Vendar pa proti bolečinam niso primerni kot dolgotrajna terapija, daljša od nekaj dni, zaradi nevarnih stranskih učinkov, če jih jemljemo dalj časa. Nekateri zdravniki predpišejo tudi zdravila za sprostitev mišic, čeprav je njihova uporaba pri sindromu vratne hrbtenice sporna.

Enako velja za injiciranje drog, kot je lokalno anestetiki neposredno v mišice vratu ali na izstopnih točkah živcev. Danes večina zdravnikov takšnih postopkov odsvetuje, ker je učinek le kratkoročen in je zdravljenje povezano s tveganji, kot je nevarnost vnetja. Dolgoročno lajšanja sindroma vratne hrbtenice ne bi smeli doseči z zdravili, temveč z zadostno zdravo vadbo in občasnimi vročinami.

Pri terapiji sindroma vratne hrbtenice so primerna zdravila: delujejo sproščujoče na mišice:

• NSAID
• Ibuprofen
• Diklofenak
• Celebrex
• Paracetamol
• Novalminsulfon
• tramadol
• Valoron
• Katadolon
• Hudičev kremplje
• In še veliko več.
• Midokalm
• diazepam

Sindrom vratne hrbtenice opisuje nekonsistentno kombinacijo različnih simptomov, ki jih lahko povzročijo zelo različne klinične slike. Zato ni nobenega pregleda, ki bi lahko jasno postavil diagnozo. Namesto tega diagnozo postavimo tako, da najprej izključimo prisotnost druge posebne klinične slike.

Če za to ni indikacij, lahko diagnozo sindrom vratne hrbtenice postavimo v primeru neznačilnih pritožb v predelu vratu, vratne hrbtenice in ramen. Pri predstavitvi pacienta zdravniku so zato prvi koraki najpomembnejši za nadaljnji postopek. Po eni strani bo zdravnik med zdravniškim posvetovanjem (anamnezo) vprašal, kateri simptomi so prisotni, od kdaj obstajajo, kaj jih povzroča in, če je potrebno, kako jih ublažimo.

Poleg tega ciljno usmerjen Zdravniški pregled se izvaja, med katerim zdravnik opozori na možne napačne položaje, napetost in vnetne reakcije. Glede na ugotovitve zdravstvena zgodovina in Zdravniški pregledbo zdravnik odločil, ali je indicirana nadaljnja diagnostika za razjasnitev ali izključitev drugih vzrokov ali je mogoče postaviti diagnozo sindroma vratne hrbtenice. Prav tako je pomembno, da zdravnika obvestite o svojih idejah ali pomislekih glede simptomov, ki ste jih doživeli.

MRI (slikanje z magnetno resonanco) se ne sme redno uporabljati za diagnozo sindroma vratne hrbtenice. Sindrom vratne hrbtenice je mogoče diagnosticirati, če ni nobenega znaka resnega vzroka za pritožbe ali če ni posebne potrebe po zdravljenju. V takem primeru MRI običajno ne pokaže nobenih nenormalnih ugotovitev.

MRI se sme uporabljati le, če je ta zapletena diagnoza povezana s posledicami za zdravljenje bolnika. To se lahko zgodi na primer, če zdravnik sumi na podlagi opazne ugotovitve v Zdravniški pregled, da obstaja izrazita hernija diska, ki lahko zahteva operacijo, ali če je zaradi nesreče treba izključiti poškodbo na območju vratne hrbtenice. Pogosto pa preprost Rentgen ali se najprej opravi računalniška tomografija (CT). Več o tem:

• MRT vratne hrbtenice