Če so simptomi akutni, je treba stopalo imobilizirati.
Izberite primerno obutev:
Čevelj spredaj ne sme biti pretesen. Prostora za gibljivost prstov mora biti dovolj.
Treba je preveriti dolžino čevlja.
Zadostno blaženje?
Višina pete? Višje kot so pete, večja je obremenitev prednožje.
Cilj za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Konvencionalne metode nekirurške terapije
Protivnetno droge Morda bo treba uporabiti (protivnetna zdravila).
Medicinski pripomočki
Uporaba ortopedskih vložkov bi morala obnoviti normalno statiko stopal. Vložki bi morali biti razbremenilni in podporni.
Oskrba z vložki služi posteljnini za noge
Če so boleči: vložki v obliki lupine, v zadnji fazi morda anti-pelotte v bolečih podplatih; blazinica služi za dvig prečnega loka; podloga se razume kot kroglast, običajno polkrogel predmet, ki ga je mogoče vgraditi v vložek. Ta ukrep ni trajna rešitev, ker čeprav se nelagodje ublaži, vendar mišice stopal niso okrepljeni z omejitvijo gibanja.
Če ni boleče: poskusite s senzomotornimi ali proprioceptivnimi vložki.
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila glede na zdravo mešano prehrana ob upoštevanju starosti. To med drugim pomeni:
Skupno dnevno 5 obrokov sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 obroki zelenjave in 2 obroki sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (polnozrnati izdelki).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
Fizična terapija za krepitev mišic stopala - npr. prijemi za prste; hoja bosa po neravnih tleh; hoja na prstih; mobilizacijske vaje za prečni lok (na ohranjanje prečnega loka vplivajo predvsem mišice stopalke)