Terapija
Suha koža posebej hitro se pokaže na obrazu, komolcih, kolenih in rokah. Suha koža lahko prepoznamo po razpokanih, pordelih in včasih luskastih predelih. Čeprav so te značilnosti površne, je pomembno opozoriti, da terapija za suha koža ni mogoče doseči s preprostim nanosom smetane.
Najprej je treba poznati vzrok suhe kože. Za številne bolnike zadostuje kot terapija, da pijejo več tekočine in se manj pogosto umivajo. Za telo je dovolj tuširanje enkrat na dan, pogostejše prhe pa telesu odvzamejo pomembne zaščitne maščobe.
Poleg tega je treba paziti, da uporabite gel za prhanje brez dodatkov. Prepogosto kopanje kožo tudi izsuši, zato se izogibanje temu lahko že šteje za terapijo. Nadaljnje možnosti zdravljenja so izogibanje preveč sončne svetlobe in toplote ter izogibanje ekstremnemu mrazu.
Tudi pozimi se je treba izogibati prepogostim izpostavljanjem suhemu ogrevalnemu zraku. Če je vzrok suhe kože bolj verjetno bolezen, jo je treba najprej zdraviti (na primer, če je Ščitnica je premalo aktivna). Poleg tega se je treba izogibati stimulansom, kot sta alkohol ali tobak.
Sicer pa je kot terapija za suho kožo v pomoč razmazovanje kreme brez parfumov in dodatkov. Poleg tega lahko uporabite vlažilne izdelke, kot so vlažilni geli za prhanje ali olja. Poleg tega obstajajo zdravilne oljne kopeli iz lekarne, ki pomagajo koži, da se kopiči in ohranja zaščitni maščobni plašč ves dan.
Nadaljnji terapevtski ukrep je nošenje širokih oblačil, ki jih je treba oprati z detergentom, ki je čim manj parfumov, da prepreči nadaljnje draženje zaradi škodljivih snovi ali parfumov. Poleg tega obstajajo različne Schüsslerjeve soli, ki jih lahko uporabimo kot terapijo za suho kožo. Natrijev klorat pomaga pri suhi koži.
Za zelo suho kožo, na kateri je prhljaj že viden, kalij uporabiti sulfuricum. Obstajajo tudi številna gospodinjska zdravila, ki so primerna za zdravljenje suhe kože na različnih mestih. Če se suha koža pojavi predvsem pozimi z ogrevanim zrakom, lahko zrak dodatno navlažimo tako, da na grelec položimo vlažne krpe ali kupimo vlažilec zraka.
Vlažilna sredstva sta skuta in jogurt, iz katerih lahko naredimo preprosto masko, ki jo lahko dobimo s kumaro (ki vsebuje tudi veliko tekočine) oz. med in nato nanesite na obraz ali prizadeto področje telesa. Poleg tega naj bi korenčkov sok mehčal kožo, če ga uporabljamo kot tonik za obraz in ga vtiramo v obraz. Mehka koža obljublja tudi kopel v mleku (1l mleka v kadi) ali v olju (200 ml oljčnega olja).
Oljčno olje lahko nanesete tudi neposredno na kožo. Ker suho kožo pogosto povzroča pomanjkanje tekočine, se je priporočljivo na začetku temu izogibati in piti dovolj. Vsaj dva litra vode ali čaja morata vsakega človeka na dan vzeti k sebi.
Kava pa samo odstranjuje tekočino iz telesa. Zdrav, bogat z vitamini prehrana je pomemben tudi za zdravo kožo. vitamini A in B, pa tudi minerali in biotin ohranjajo kožo zdravo in lasje in nohti močni.
Čudežna rastlina aloe vera je še posebej bogata s tekočino. Poleg razpoložljivih krem je sluzasti koncentrat, ki ga lahko dobimo neposredno iz rastline, zelo učinkovit tudi proti suhi koži. Pri nanašanju na predel okoli oči pa je treba paziti, da nič ne pride v oči. Otroška olja so odlična tudi za suho kožo.
Zdravilna mazila lahko izdelamo iz najučinkovitejših zelišč proti suhi koži. Čudežna zdravila v naravi so: Rman, cink, speedwell, lanolin in ognjiči, ki imajo še posebej učinek podmazovanja. Timijan in kamilica dodatno lajšajo srbenje in zaradi svojih protimikrobnih lastnosti zmanjšujejo verjetnost okužb v predelih kože.
Čebelji vosek lahko uporabljamo tudi v kremah ali losjonih za nego kože. Čebelji vosek ne zagotavlja le maščobe, temveč tudi gladi kožo in zapira majhne razpoke. Suha koža je težava, ki prizadene veliko število ljudi.
Prizadeti bolniki običajno poskušajo preprečiti izsuševanje kože s kremami ali oljnimi kopelmi. Pomembno pa je vedeti, da kože ne morejo izsušiti le zunanji dejavniki, na primer preveč sončne svetlobe ali mraza. Napačno prehrana lahko povzroči tudi suho kožo, v resnih primerih je celo delno odgovoren za patološke ugotovitve, kot je kožna bolezen nevrodermatitis, kjer so simptomi in manifestacije zelo hrapava in pordela koža.
Zadostna zaloga tekočine je v prvi vrsti zelo pomembna. Še posebej starejši bolniki pogosto pozabijo, da naj pijejo vsaj 2 litra na dan. Če telesu primanjkuje vode, to vodo odvzame iz kože in to povzroči napačno kožo prehrana.
Še posebej koprive čaj pa tudi rožmarin čaj zagotavlja koži dovolj tekočine. Toda samo z zadostno oskrbo z vodo koža ne bo spet postala zdrava. Najprej, če je vaša koža suha, se prepričajte, da vaša prehrana ni preveč enostranska.
Pomembno je tudi zagotoviti, da imate dovolj mineralov in vitamini. Zlasti vitamin A, vitamin E in vitamin B12 je treba jemati v zadostni količini. Biotin, ki ga vsebujejo korenje in paradižnik, je treba uživati tudi v zadostnih količinah, da se koža ne izsuši preveč.
Poleg tega je pomembno, da kože ne izpostavljamo preveč sončni svetlobi, temveč gremo na svež zrak in sonce, saj je sončna svetloba zelo pomembna za proizvodnjo vitamin D in ta vitamin zagotavlja tudi zdravo kožo. Na splošno je uravnotežena prehrana pomembna za izboljšanje videza kože. Pogosto a zdrava prehrana ni dovolj in je treba biti pozoren še na primerne negovalne snovi kot tudi na primerna oblačila.
Na splošno pazite, da kože ne izpostavljate pretiranemu kemičnemu, termičnemu ali mehanskemu stresu in se izogibajte "sovražnim" poživilom, kot so alkohol, kofeinske pijače in tobak. Za vašo kožo je pomembno tudi, da pijete dovolj in se hranite zdravo in uravnoteženo. Redno gibanje je dobro tudi za našo kožo, saj se izboljša kri cirkulacija in znoj pozitivno vpliva, saj kožo očisti.
Pri negi kože, zlasti za suho kožo, morate uporabljati pH nevtralne losjone za umivanje in redno nanašati kremo, še posebej po prhanju (kjer bi bila voda v najboljšem primeru mlačna in v vodi ne bi smeli preživeti več časa, kot je potrebno ). Izogibajte se drgnjenju kože z rokavico ali gobo, da se izognete draženju. Iz istega razloga se kreme, parfumi in podobno ne smejo uporabljati, če vsebujejo alkohol.
Ko izbirate oblačila, poskusite zagotoviti, da je to precej ohlapno, če je le mogoče. Prenizka vlažnost zelo prispeva k razvoju suhe kože. Če torej veste, da se tega nagibate k razvoju, razmislite o uporabi vlažilca, če ste ogrevanje dlje časa vklopili. V idealnem primeru mora biti vlažnost zraka vedno med 50 in 70%.
