Terapija tendonitisa
Terapija tendonitisa je odvisna od osnovnega vzroka. Ker se vnetje vedno lahko ponovi, če vzroka ne najdemo, je to bistveno pri pripravi načrta terapije. Na primer, petno ostružko je mogoče odstraniti kirurško, revmatske bolezni pa zdravimo z zdravili.
Če ne najdemo nobene osnovne bolezni, je verjetno prišlo do preobremenitve tetive, zaradi česar se je vnetje razvilo. Dosledna zaščita kot tudi vnos protivnetnih zdravil bolečina zdravila običajno lahko vnetje ustrezno zdravijo. Fizioterapevtski ukrepi so lahko v podporo.
Z določenimi oblikami stopal lahko vložki pomagajo zmanjšati obremenitev posameznika tetive. Pred daljšim obdobjem obremenitve stopal je tetive je treba po zacelitvi bolezni dovolj raztegniti. Poleg tega obstaja možnost uporabe alternativnih zdravilnih metod.
Če obstajajo znaki vnetja tetive, se je treba posvetovati z zdravnikom, da čim prej začne ustrezno zdravljenje. Obstaja več različnih mazil, ki lahko pomagajo pri tendonitisu. Hladilna mazila lahko nekoliko ublažijo simptome tendonitisa.
Mazila, ki vsebujejo protivnetna in bolečinaZa zmanjšanje tendonitisa se pogosto uporabljajo tudi reducirajoče snovi. Druga mazila, ki vsebujejo nadomestne snovi in rastlinske izvlečke, niso dokazano učinkovita proti tendinitis. Kot pri vseh mazilih je treba biti še posebej previden, da ne pride do alergijskih reakcij na aktivne sestavine, ki jih vsebujejo. Uporaba a obliž povoj je običajno potreben, kadar je treba za popolno zdravljenje imobilizirati prizadeto območje.
Običajno je to pri zlomih kosti. V posameznih primerih pa a obliž gips se lahko uporablja tudi pri tendonitisu. To postane potrebno, kadar imobilizacija z običajnimi poskusi terapije ne zadostuje.
Podobno kot pri akutni poškodbi pri športu je treba tudi PECH Prinizip uporabljati pri vnetju tetive na stopalu. Slaba sreča pomeni. V primeru tendonitisa je predvsem pomembno, da na prizadeto stopalo ne pripisujemo večje teže, kot je potrebno. Poleg tega je treba stopalo ohladiti, tako da je vnetje omejeno.
Tudi hlajenje olajša bolečina. Hlajenje je mogoče s pomočjo preproste hladilne vrečke ali ledene vrečke. Hladen paket je treba vedno zaviti z brisačo in ga ne polagati neposredno na kožo.
Zelje ali skutine obloge lahko uporabimo tudi za hlajenje. Za zavijanje kvarkov lahko na kuhinjsko brisačo položite običajni sir iz skute. Ta se položi na boleče in vneto mesto.
Idealno bi bilo, da kvark prihaja neposredno iz hladilnika, to je najboljši način, da razvije svoj hladilni učinek. Prizadeto nogo lahko enostavno stisnete tudi sami. Za to zadostuje gazni povoj, ki se tesno ovije okoli stopala.
Na ta način lahko preprečimo otekanje stopala. Pomembno je, da je gazni povoj zavit le dovolj tesno, da je stopalo še vedno dovolj oskrbljeno kri. Če prsti postanejo beli in hladni ali občutek na nogah izgine, je stiskanje pretesno in ga je treba ponovno uporabiti.
Končno je treba dvigniti prizadeto nogo. V idealnem primeru bi moral biti dovolj visok, da bi bil postavljen nad srce. Na ta način gravitacija preprečuje tudi otekanje stopala.
- Pavza,
- Led,
- Stiskanje,
- Dvignite.
Povoj iz cinkove paste izpolnjuje več pomembnih terapevtskih komponent v primeru tendinitis stopala. Po eni strani ga je mogoče zaviti tako, da se na zadevni nogi ustvari določena stiskanje, zato povoj s cinkovo pasto preprečuje otekanje stopala. Poleg tega je cinkova pasta pri nanosu povoja še vedno vlažna, tako da deluje hladilno.
Takoj ko se povoj posuši, postane trden in tako lahko stabilizira stopalo, kar razbremeni vneto tetivo. Uporaba homeopatskih zdravil je vedno bolj priljubljena tudi pri vnetjih tetiv. Arnika zlasti je priljubljena sestavina izdelkov, ki se priporočajo pri tendonitisu.
Ker do danes niso predložili nobenega dokaza o učinkovitosti zdravil, uporabe homeopatskih zdravil in globul ni mogoče priporočiti v vsakem primeru. Najpomembneje je, da prizadeto stopalo imobiliziramo. Številni zdravniki lahko dobijo homeopatske izdelke za podporo stopalu.
V primeru tendonitisa stopala je treba pričakovati večmesečni športni odmor. Najprej se mora tetiva okrevati po vnetju, da ne bo več akutne bolečine. Kljub temu, da v mirovanju ni več pritožb in je vsakdanji stres že mogoč, se je športa vseeno treba izogibati. Odvisno od tega, kako hitro se začetne pritožbe umirijo, se lahko po enem do dveh mesecih spet začne z lahkim izobraževanjem. Za vsako ceno se je treba izogibati preobremenitvi s ponovnim draženjem tetive.
Vsi članki v tej seriji:
