Terapija
Med najpomembnejšimi ukrepi, ki jih je mogoče v primeru togosti uporabiti samostojno vratu ki jih povzroča mišična napetost, so tiste, ki mišico predvsem sprostijo in spodbujajo kri obtok. Vedno je koristno skrbno sporočilo prizadetih predelih mišic (po možnosti usposobljenega fizioterapevta) in za nanašanje toplote, kot so tople sproščujoče kopeli ali prhe, steklenice s toplo vodo, bombažne rute, vratu obloge, toplotni obliži, na primer vroča kopel ali prha. npr. ThermaCare®, iz lekarne ali vročih zvitkov (zvijte brisačo, da jo zvite, jo prelijte z vročo vodo, položite na prizadeto območje in po malem zvijete - POZOR: Nevarnost opeklin, če jo položite predolgo! )
Svetloba raztezanje in gibalne vaje lahko pomagajo tudi pri popuščanju otrdelih vratu in popustite strjevanje. Preprosto proti bolečinam kot paracetamol or ibuprofen lahko pomaga razbremeniti bolečina, o odmerjanju pa se je treba vedno pogovoriti z lečečim družinskim zdravnikom. Če sprožilec trd vrat je vnetni ali infekcijski proces, mora lečeči zdravnik začeti podaljšano zdravljenje z zdravili.
Če napetost povzroča slaba drža v vsakdanjem življenju ali degenerativna bolezni hrbtenice, lahko vam pomaga tudi recept za redno fizioterapijo. Posamezne vaje za raztezanje, sprostitev uravnotežena krepitev prizadete muskulature, pa tudi popravljanje drže, ki jo fizioterapevt izvaja v vsakdanjih situacijah, lahko zmanjša napetost in prepreči ponovitev trd vrat. Poleg tega si je treba prizadevati za lajšanje pretiranega stresa v vsakdanjem življenju in izogibanje prepih v predelu vratu.
Pozornost je treba nameniti tudi optimalnemu položaju za spanje. Če je Napetosti in otrdelost ne popusti z lastnimi močmi ali če vztrajajo nenavadno dolgo, je priporočljiv posvet in podrobna preiskava vzrokov pri zdravniku ali ortopedu. Poleg tega so dodatni terapevtski ukrepi, ki jih izvaja izključno zdravnik, neobvezni: injekcija bolečina-lačilna in protivnetna sredstva neposredno v prizadete, otrdele mišice lahko lokalno spodbujajo sprostitev in razbremeni restriktivno bolečina.
Na enak način uporaba akupunktura in ročna terapija ali kiropraktika s strani posebej usposobljenih zdravnikov lahko privede do sprostitve blokade sklepov in napetosti. Če pa je vzrok trd vrat je nekoliko bolj resna in obstaja na primer hernija diska, je možno, da bodo v nekaterih primerih poleg prej omenjenih terapevtskih ukrepov za odpravo simptomov potrebni še bolj invazivni posegi. Sem spadajo predvsem injekcije a kortizon mešanica proti bolečinam pod Rentgen nadzor v bližini hrbtenice ali živčnih korenin ali celo kirurški poseg kot skrajna možnost.
