Vitalna snov
(mikrohranila)
|
Simptomi pomanjkanja |
| Vitamin |
- Utrujenost, izguba apetita
- Zmanjšana proizvodnja protitelesa in oslabljen imunski sistem.
- Zmanjšana antioksidativna zaščita
- Okvara prilagajanja temi, nočna slepota
- Bolezni dihalni trakt, okužbe dihal zaradi sprememb na sluznici.
- Motnje spermatogeneze
- Anemija
Povečano tveganje
- Tumorji na pljuč, mehurja, prostate, larinks, požiralnik, želodec in črevesje.
- Nastanek ledvičnih kamnov
- Izsuševanje do roženice sluznice
- Odtrganje celic in tkiva masa of žleze slinavke in larinks, regresija organov.
- Suhi, lomljivi nohti in lasje
- Suha, hrapava, srbeča koža z izpuščaji
- Zmanjšan občutek Vonj, dotik, motnje sluha.
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Motnje rasti dolgih kosti
- Dentin motnje (motnje tvorbe zobnega tkiva).
- Malformacije slušnega organa, prebavil in genitourinarnega trakta
|
| Beta karoten |
- Znižano antioksidant zaščita, povečano tveganje za lipidno peroksidacijo kot tudi oksidativne poškodbe DNA.
- Oslabljen imunski sistem
- Povečano tveganje za rak kože, pljuč, prostate, materničnega vratu, dojk, požiralnika, želodca in debelega črevesa
- Zmanjšana zaščita kože in oči
|
| Vitamin D |
Izguba mineralov iz kosti hrbtenice, medenice, okončin vodi do
- Hipokalcemija
- Zmanjšana gostota kosti
- Deformacije
- Mišična oslabelost, zlasti v bokih in medenici
- Povečano tveganje za kasnejšo osteoporozo
- Nastanek osteomalacije
Simptomi osteomalacije
- Bolečine v kosteh ramo, hrbtenico, medenico, noge.
- Spontani zlomi, pogosto v medeničnem obroču.
- Ledena skrinja
- Zemljevid srčne oblike ženske medenice
- Izguba sluha, zvonjenje v ušesih
- Moten imunski sistem s ponavljajočimi se okužbami.
- Povečano tveganje za raka debelega črevesa in dojke
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Slabost razvoja kosti in zob.
- Oblikovanje rahitisa zmanjšana mineralizacija kosti s težnjo po spontanih zlomih in upogibanju kosti.
Simptomi rahitisa
- Motnje v vzdolžni rasti kosti
- Deformirano okostje lobanja, hrbtenica, noge.
- Atipična medenica v obliki srca
- Zakasnjeno zadrževanje mlečnih zob, deformacija čeljusti, malokluzija
|
| Vitamin E |
- Pomanjkanje zaščite pred radikalnim napadom in lipidno peroksidacijo.
- Zmanjša imunski odziv
- Visoka dovzetnost za okužbe
- Bolezen miopatij mišičnih celic
- Krčenje in oslabitev mišic
- Periferna bolezen živčni sistem, nevrološke motnje, motnje pri prenosu živčno-mišičnih informacij (nevropatije).
- Zmanjšano število in življenjska doba rdeče kri celice.
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Anemija (anemija)
- Okvara krvnih žil vodi do krvavitve
- Motnje pri prenosu živčno-mišičnih informacij.
- Neonatalna retinopatija bolezen mrežnice z motnjami vida.
- Kronična bronhopulmonalna displazija pljuč bolezen, dihalna stiska.
- Cerebralna krvavitev
|
| Vitamin K |
Motnje strjevanja krvi, ki vodijo do
- Krvavitev v tkiva in organe.
- Krvavitev iz telesnih odprtin
- Majhne količine krvi v blatu lahko povzročijo
Zmanjšana aktivnost osteoblastov vodi do.
- Povečan urin kalcij izločanje.
- Hude kostne deformacije
|
| Folna kislina |
Spremembe sluznice v ustih, črevesju in urogenitalnem traktu vodijo
- Prebavne motnje z drisko
- Zmanjšana absorpcija makro- in mikrohranil (hranila, vitalne snovi).
- Hujšanje
Motnje krvne slike
- Anemija vodi do hitrega utrujenost, zasoplost, zmanjšana sposobnost koncentracije, splošna šibkost.
Moteno nastajanje bele kri celic vodi do.
- Zmanjšanje imunskega odziva na okužbe.
- Zmanjšana tvorba protiteles
- Nevarnost krvavitve zaradi zmanjšane proizvodnje trombocitov
Povišane ravni homocisteina povečajo tveganje za
- Ateroskleroza (arterioskleroza, strjevanje arterij).
- Koronarna bolezen srca
Nevrološke in psihiatrične motnje, kot so.
- Slab spomin
- Depresija
- Agresivnost
- Razdražljivost
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
Motnje v sintezi DNA oslabljeno razmnoževanje in zmanjšana proliferacija celic povečata tveganje za
- Malformacije, razvojne motnje
- Zaviranje rasti
- Motnje zorenja osrednjega živčni sistem.
- Sprememba kostnega mozga
- Pomanjkanje bele barve kri celic, pa tudi trombociti.
- Anemija
- Poškodbe sluznice tankega črevesa
- Motnje biosinteze beljakovin in delitve celic
|
| Vitamin B12 |
- Zmanjšan vid in slepe pege
- Funkcionalno pomanjkanje folne kisline
- Oslabljen antioksidativni zaščitni sistem
Krvna slika
- Anemija zmanjšuje sposobnost koncentracije, vodi do utrujenost, šibkost in težko dihanje.
- Zmanjšanje rdečih krvnih celic, večjih od povprečja in bogatih z hemoglobina.
- Motena rast belih krvnih celic oslabi imunski sistem
- Nevarnost krvavitve zaradi zmanjšane proizvodnje trombociti.
Prebavila
- Atrofija tkiva in vnetje sluznice.
- Grobo, pekoč jezik
- Zmanjšana absorpcija makro- in mikrohranil (hranil, vitalnih snovi).
- Izguba apetita, izguba teže
Nevrološke motnje
- Otrplost in mravljinčenje okončin, izguba občutka na dotik, vibracije in bolečina.
- slaba usklajevanje mišic, mišična atrofija.
- Nestvarno hojo
- Poškodba hrbtenjače
Psihiatrične motnje
- Motnje spomina, zmedenost, depresija
- Agresivnost, vznemirjenost, psihoza
|
| Vitamin C |
- Pomanjkanje antioksidantov
Šibkost krvnih žil vodi do
- Nenormalna krvavitev
- Krvavitev iz sluznice
- Krvavitev v mišice, povezana s šibkostjo močno uporabljenih mišic
- Vnetje in krvavitev dlesni (gingivitis).
- Togost in bolečina sklepov
- Slabo celjenje ran
Primanjkljaj karnitina vodi do
- Simptomi izčrpanosti, utrujenosti, brezbrižnosti, razdražljivosti, depresija.
- Povečana potreba po spanju, zmanjšana zmogljivost.
- Slabost imunskega sistema s povečanim tveganjem za okužbo
- Zmanjšana zaščita pred oksidacijo povečuje tveganje za srčne bolezni, možgansko kap (apopleksijo)
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Oslabljen imunski sistem
- Ponavljajoče se okužbe dihal, sečnega mehurja in slušne cevi, ki je preko bobnične votline srednjega ušesa povezana z nazofarinksom
Povečano tveganje vitamin C pomanjkljivost bolezen Möller-Barlowova bolezen v povojih s simptomi, kot so.
- Modrice na hematomih
- Patološki zlomi kosti, povezani s hudo bolečino
- Pojav skakalnega vleka se trese po vsakem najmanjšem dotiku
- Stagnacija rasti
|
| Kalcij |
Demineralizacija kostnega sistema povečuje tveganje za
- Zmanjšana gostota kosti
- osteoporoza, zlasti pri ženskah z pomanjkanje estrogena.
- Osteomalacija mehčanja kosti kot tudi kostne deformacije.
- Težnja k stres zlomi skeletnega sistema.
- Mišice krči, nagnjenost k spazmu, povečano krčenje mišic.
- Srčne aritmije
- Motnje strjevanja krvi s povečano nagnjenostjo k krvavitvam
- Povečana razdražljivost živčni sistem, depresija.
Povečano tveganje
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Moten razvoj kosti in zob
- Znižano kostna gostota pri novorojenčku.
- Oblikovanje rahitisa Zmanjšana mineralizacija kosti s tendenco spontanih zlomov in upogibanja kosti.
Simptomi rahitisa
- Motnje v vzdolžni rasti kosti
- Deformirano okostje lobanja, hrbtenica, noge.
- Atipična medenica v obliki srca
- Zakasnitev zadrževanja mlečnih zob, deformacija čeljusti, zamašenost zob.
Dodatno pomanjkanje vitamina D vodi do
- Hiperparatiroidizem Hiperfunkcija obščitnične žleze s povečano proizvodnjo obščitničnih hormonov Povečana raven obščitničnega hormona povzroči povečano izgubo kosti in s tem povečano koncentracijo kalcija v krvi
- Hiperkalcemična koma
|
| Magnezij |
Povečana razdražljivost mišic in živcev vodi do
- Nespečnost, težave s koncentracijo
- Mišični in žilni krči
- Otrplost kot tudi mravljinčenje v okončinah.
- Srčna palpitacija in aritmije, občutek tesnobe.
Povečano tveganje
- Zmanjšan imunski odziv
- Srčni napad (miokardni infarkt)
- Akutna izguba sluha
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Zaviranje rasti
- Hiperaktivnost
- Nespečnost, težave s koncentracijo
- Mišični tresenje, krči
- Razbijanje srca in aritmije
- Zmanjšan imunski odziv
|
| Natrijev |
- Utrujenost, možna nezavest, apatija, zmedenost, premajhen nagon, zmanjšana zmogljivost; kratkoročno oslabljena spomin.
- Slabost, bruhanje, izguba apetita, pomanjkanje žeje.
- Hipertenzija, nagnjenost k kolapsu, hiperexcitabilnost srce mišice, kar ima za posledico tahikardija (srčni utrip > 100 utripov na minuto) in zmanjšanje srčnega utripa.
- mišični krči
- Zmanjšano uriniranje
|
| Kalij |
|
| Klorid |
- Motnje kislinsko-bazičnega ravnovesja
- Razvoj presnovne alkaloze
- Močno bruhanje z velikimi izgubami soli
|
| Iron |
- Sindrom kronične utrujenosti
- Izguba apetita
- Motnje termoregulacije
- Visoka dovzetnost za okužbe zgornjih dihal
- Suha koža s srbenjem
- Zmanjšana koncentracija in zadrževanje
- Povečana mlečna kislina tvorba med fizičnim naporom, povezanim z mišicami krči.
- Povečana absorpcija toksinov iz okolja
- Regulacija telesne temperature je lahko motena
- Anemija (anemija
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Motnje telesnega, duševnega in motoričnega razvoja.
- Vedenjske motnje
- Pomanjkanje koncentracije, učne motnje
- Motnje v razvoju otrokove inteligence
- Izguba apetita
- Visoka dovzetnost za okužbe zgornjih dihal
- Regulacija telesne temperature je lahko motena
|
| cink |
Namesto cinka je v biološke procese vključen strupeni kadmij, kar ima za posledico
- Vnetne spremembe na sluznicah nos in grlo.
- Kašelj, glavobol, vročina
- bruhanje, driska, krče v trebuhu.
- Ledvična disfunkcija in povečano izločanje beljakovin.
- Osteoporoza, osteomalacija
vodi.
- Motnje v delovanju imunski sistem.
- Zaviranje celične obrambe vodi do večje dovzetnosti za okužbe
- Motnje celjenja ran in spremembe sluznice, saj je cink potreben za sintezo vezivnega tkiva
- Povečana tendenca keratinizacije
- Simptomi, podobni aknam
- Progresivno krožno izpadanje las
Presnovne motnje, kot so.
- Izguba teže kljub povečanemu vnosu hrane
- Odpoved beta celic v trebušni slinavki visoko tveganje za nastanek diabetesa, ki se začne pri odraslih (diabetes mellitus tipa II)
- Motnje strjevanja krvi, kronične anemija.
- Zmanjšanje občutka za Vonj in ključi, zmanjšanje vida, noč slepota, senzorično izguba sluha.
- Utrujenost, depresija, psihoza, shizofrenija, agresivnost.
- Stalni moški neplodnost zaradi hipofunkcije spolnih žlez.
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
Vzrok so nizke koncentracije cinka v plazmi in belih krvnih celicah
- Malformacije in deformacije, zlasti centralnega živčnega sistema.
- Motnje rasti in zaostalost z zapoznelim spolnim razvojem.
- Kožne lezije na okončinah rok, stopal, nosu, brade in ušes ter odprtine naravnega telesa
- Motnje celjenja ran
- Izpadanje las
- Akutne in kronične okužbe
- Hiperaktivnost in učne težave
|
| Selen |
- Izguba teže, črevesna počasnost, prebavne motnje.
- Depresija, razdražljivost, nespečnost.
- Izguba spomina, težave s koncentracijo, glavoboli
- Imunodeficienca
- Sindrom kronične utrujenosti (sindrom CFS)
- Disfunkcija ščitnice zaradi pomanjkanja selen-odvisne deiodaze.
- Zmanjšana aktivnost glutation-peroksidaz povzroči povečanje peroksidov in s tem povečano tvorbo radikalov in povečano tvorbo vnetnih prostaglandinov
- Bolečine v sklepih zaradi procesov, ki spodbujajo vnetje
- Povečana dovzetnost mitohondrijev
- Moški neplodnost
Povečano tveganje
- Poškodovanost jeter
- Bolečine v mišicah in okorelost
- Virusne okužbe z boleznijo Keshan, kardiomiopatijo (bolezen srce mišice), srčno popuščanje, srčne aritmije.
- Kashin-Beckova bolezen degenerativna bolezen sklepov z motnjami v presnovi kosti in sklepov, ki lahko vodi do artroza in hude deformacije sklepov.
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Imunodeficienca
- Disfunkcija ščitnice
- Povečana tvorba radikalov
- Povečana dovzetnost mitohondrijev
- Povečana dovzetnost za okužbe
- Poveča potrebo po vitamin E [2.2]
|
| Baker |
- Nevrološki primanjkljaji
- Zmanjšana sperme gibljivost z motnjami plodnosti.
- Izčrpanost elastina v plovila, vazokonstrikcija oz okluzija, tromboza.
- Anemija zaradi motenega tvorjenja krvi
- Povečana dovzetnost za okužbe
- Povečano skupno holesterol in LDL ravni holesterola.
- Nestrpnost glukoze
- Bolezni las in pigmentov
- Osteoporoza zaradi motene sinteze kolagena
- Širjenje gladkih mišičnih celic
- Slabost, utrujenost
Presnovne motnje bakra
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Anemija zaradi okvarjene hematopoeze vodi do motenj zorenja belih krvnih celic in pomanjkanja obrambnih celic v krvi
- Motnje rasti
- Skeletne spremembe s spremembami v kostni starosti.
- Povečana dovzetnost za okužbe, pogoste okužbe dihal
|
| Bistveno maščobne kisline omega-3 in 6 spojin. |
- Oslabljen imunski sistem, povečana dovzetnost za okužbe.
- Moten srčni ritem
- Moten vid
- Moteno celjenje ran
- Moteno strjevanje krvi
- Izpadanje las
- Hipertenzija, dislipidemija
- Poškodbe ledvic in kri v urinu
- Zmanjšana funkcionalnost rdečih krvnih celic
- Kožne lezije luskasta, razpokana, zadebeljena koža.
- Motnje plodnosti pri ženskah in moških
- Zmanjšana funkcija jeter
- Izboljšanje simptomov artritis, alergije, ateroskleroza, tromboza, ekcem, predmenstrualni sindrom.
- Povečano tveganje za raka
Simptomi pomanjkanja pri otrocih
- Motnje v rasti celotnega telesa
- Nezadosten razvoj možganov
- Zmanjšanje sposobnosti učenja
- Nevrološke motnje slaba koncentracija in delovanje
|
| Visokokakovostne beljakovine |
- Motnje v prebavi in absorpciji (mikrohranil) in posledično vode in izgube elektrolitov.
- Atrofija mišic
- Nagnjenost k kopičenju vode v edemih tkiv
|
| Aminokisline, Kot je levcin, izolevcin, valin, tirozin, histidin, glutamin, karnitin. |
- Motnje v delovanju živcev in mišic
- Zmanjšana zmogljivost
- Omejena proizvodnja energije in posledična utrujenost ter mišična oslabelost.
- Motnja tvorbe hemoglobina
- huda bolečine v sklepih in togost v artritis bolnikov.
- Visoko izčrpavanje mišic masa in zaloge beljakovin.
- Nezadostna zaščita pred prostimi radikali
- Oslabitev imunskega sistema, saj so aminokisline glavni vir energije za imunski sistem
- Motnje v prebavnem sistemu
- Nihanja ravni sladkorja v krvi
- Povečana raven lipidov in holesterola v krvi
- Srčne aritmije
|
