V okviru mikrohranil (vitalne snovi) se za preprečevanje in podporno terapijo uporabljajo naslednje vitalne snovi (makro- in mikrohranila):
- Kalcij je bistvena sestavina kosti. Zato je nujno zagotoviti a kalcij-bogate prehrana. Poleg tega, kalcij dodatki je lahko uporabljen.
Da bi telo pravilno absorbiralo in izkoristilo kalcij, vitamin D je tudi potrebno. Vitamin D lahko telo do neke mere proizvede in nastane, ko naše koža je izpostavljen sončni svetlobi. Vendar je pogosto tako premalo vitamin D se oblikuje, na primer v zimskih mesecih ali kadar premalo časa preživimo na prostem. V teh primerih je treba poskrbeti za zadosten vnos vitamina D. Vitamin D in kalcij tako rekoč delujeta skupaj in se dopolnjujeta. Zato mora količino obeh vitalnih snovi (mikrohranil) uskladiti zdravnik. Oboje je treba jemati čim dlje. - vitamini C in K; poleg tega vitamini B6, B12 in folna kislina, ti so še posebej pomembni, saj so ti vodi do zmanjšanja homocisteina ravni v kri, kar se zdi tudi dejavnik tveganja za osteoporoza.
- Minerali: magnezij in kalij
- Elementi v sledovih: Fluoridi, mangan, silicij, cink in selen.
- Maščobne kisline: gama-linolenska kislina in omega-3 maščobne kisline.
- Sekundarne rastlinske spojine: izoflavoni
Pomembno obvestilo. Na primer, dokazano je, da je vnos bazične minerali pri ženskah po menopavzi po Menopavza vodi do statistično potrjene zadrževanja kalcija, to je zmanjšanega izločanja kalcija, pozitivno dušik ravnovesje in zaviranje izgube kosti.