Zdravljenje / terapija | Kontuzija ramen

Zdravljenje / terapija

Če modrica se pojavi v predelu ramen, Pravilo PECH je treba upoštevati kot pri vseh modricah. Vsako telesno aktivnost ali obremenitev je treba takoj ustaviti (P ​​za premor). Poleg tega kontuzija zahteva dolgotrajno imobilizacijo do popolne osvoboditve bolečina je doseženo.

Takoj po poškodbi je treba prizadeto ramo ohladiti z ledom (E za led) ali drugo hladilno tekočino. To zmanjša kri pretok in obseg otekline. Kompresijo s hladilnim protivnetnim mazilom lahko uporabimo tudi v akutni fazi (C za stiskanje).

Ramena je treba razbremeniti z zanko za roke ali podobno, da se zmanjša teža roke na sklepu (H za visoko oporo). Pri nadaljnjem zdravljenju je treba ramo prihraniti. Po potrebi lahko vzamete analgetik.

Ibuprofen, Voltaren® oz diklofenak so primerni. Aspirin® je manj primeren kot njegov kri-razredčevalni učinek spodbuja otekanje. Homeopatska zdravila se lahko uporablja tudi.

Po akutni fazi, približno 48 ur, se lahko zdaj uporabljajo tudi ogrevalna mazila, ki se lahko povečajo kri cirkulacijo in pospeši zdravljenje. Če ni bolečina, obremenitev je treba v vsakem primeru povečevati počasi. Poln napor lahko povzroči poslabšanje, če se modrice ne zacelijo.

Lahke masaže ali drugi fizioterapevtski ukrepi, kot so kineziotape oz elektroterapija lahko podpira proces zdravljenja. Kineziološke trakove fizioterapevti, športni terapevti in zdravniki uporabljajo različno športne poškodbe. Sem spadajo kontuzije ramen.

Elastični trakovi so samolepilni in jih je treba pustiti na koži več dni. V kolikšni meri podpirajo zdravljenje, znanstveno še niso pojasnili. Uporabljajo se s posebno tehniko snemanja.

V območju ramen obstaja več možnosti. Potrebna sta dva traku traku. Celoten postopek mora opraviti izkušen terapevt, možen pa je tudi doma. V vsakem primeru bi morala druga oseba pomagati pri pravilni namestitvi trakov pod napetostjo.

Ena izmed možnih tehnik je nanos enega traku na višini sredine nadlaket, ta se nato zatakne okoli rame diagonalno navzgor proti hrbtni strani Glava, medtem ko drugi trak sega spredaj okoli rame. Takoj po udarcu ali udarcu je pomembno, da prizadeto ramo ohladimo. To zmanjša pretok krvi v tkivo in manj tekočine uhaja v okoliško tkivo.

Otekline in podplutbe so lahko večje, boljše kot je prekrvavitev območja. Po akutni fazi lahko približno po dveh dneh toploto nato uporabimo v obliki mazil ali toplotnih oblog. Povečana hitrost krvnega obtoka zdaj podpira proces zdravljenja.