Terapija / zdravljenje | Fizioterapija za pete

Terapija / zdravljenje

Terapija kalcinalne ostružke, pa tudi individualni načrt zdravljenja in sprejeti ukrepi so vedno odvisni od vrste in resnosti kalkanalne ostružke, starosti bolnika in njegovih prejšnjih bolezni. Na splošno lahko ločimo dve možni obliki terapije. Oba imata za glavni cilj cilj bolečina zdravljenje in boj proti vzroku.

Konzervativna terapija

Ta vrsta zdravljenja poskuša zdraviti petna ostroga brez operativnega ukrepa. Za to obstaja veliko različnih možnosti. Na farmacevtski ravni je to lahko sprva simptomatsko uspešno s pomočjo protivnetnih in analgetičnih zdravil.

Uporaba homeopatska zdravila, zlasti Hekla Lave D3, je v preteklosti privedla tudi do dobrih rezultatov pri zdravljenju petnih ostružkov. Vendar je bistveno večji del terapije kalkanalne ostružke fizioterapevtsko zdravljenje, pri katerem se razjasni in zdravi vzrok, ki je prispeval k razvoju kalkanalne ostružke. To so lahko na primer napačne položaje stopal, preobremenitev, skrajšane telečje mišice ali nepravilna obutev.

Med terapijo nato poskušamo rešiti te težave, da bi odpravili trenutno težavo in preprečili ponovni razvoj pete. Akutni bolečina povezane s petno ostrožjo je mogoče enostavno nadzorovati z ročno terapijo, hladno, električno in šok valovna terapija.Učinkovitost krepitve in raztezanje vaje za prizadeto stopalo so bistveni del zdravljenja, saj stabilizirajo strukture v stopalu in spodbujajo pomembne presnovne procese, ki zagotavljajo hitrejše celjenje. Ročno terapijo lahko zelo dobro uporabimo v primeru pete, da odložimo ali preprečimo kirurško zdravljenje.

Manualna terapija lahko vključuje na primer sprožilno točko sporočilo, med katerim pritisnete posebne točke pod podplatom približno 30-60 sekund, da zmanjšate napetost mišic. Poleg tega petna kost se lahko mobilizira proti okolici kosti da bi dosegli boljšo mobilnost in prevračanje. Mobilizacija metatarzusa je tudi del ročne terapije petnih ostružkov.

Običajno je za izboljšanje potrebno več aplikacij pri manualni terapiji. Poleg tega ločeno raztezanje izvajati program vadbe. Terapija s hladom opisuje različne aplikacije v fizikalni terapiji, ki lahko ublažijo simptome pete.

Sem spada na primer uporaba ledenih oblog, ledene kepe, hladnih oblog ali zdrobljenega ledu. Hladne aplikacije imajo analgetični in dekongestivni učinek tudi po kratkem obdobju uporabe. Poleg tega ima vsaka prehladna terapija sprva vazokonstrikcijski učinek, kar pomeni, da se oteklina zmanjša ali prepreči.

Poleg tega lahko hladna terapija zmanjša vnetne procese v tkivu. Ker so pritožbe s petnimi ostružki pogosto posledica vnetnega procesa okoli pritrditve kosti, lahko pritožbe na ta način učinkovito omilimo. Po hladnem nanosu dobimo obdelano območje z več kri, kar lahko pospeši proces celjenja.

Elektroterapija je tudi del fizikalne terapije in lahko ublaži tudi simptome pete. Iontoforesijana primer lahko uporabite za lajšanje bolečina in zavirajo vnetje. Tu sta dve elektrodi pritrjeni na nasprotni strani kalkaneusa in delujeta enosmerni tok.

Protivnetni in analgetični učinek toka lahko okrepijo zdravilni geli, ki vsebujejo učinkovine, kot npr diklofenak. Te lahko vnese pod kožo do jontoforeza. Druga možnost elektroterapija za petne ostroge je ultrazvok terapija.

Visokofrekvenčni ultrazvok valovi imajo analgetične in protivnetne učinke in lahko zrahljajo manjše kalcinacije okoli tetive in kosti. Če fizikalna terapija ne more ublažiti simptomov, šok valovno terapijo lahko uporabimo pri petah. Naprava za terapijo ustvarja šok valovi (ultrazvok valovi) z visoko energijo, ki lahko prodre globoko v tkivo.

Tlačni valovi se prenašajo naprej, dokler ne zadenejo tujka, nato pa razkrijejo svoj učinek. Cilj terapije z udarnimi valovi je popuščanje manjših kalcinacij po okolici tetive in s tem povrnejo drsno sposobnost mišice in kit. Poleg tega terapija z udarnimi valovi spodbuja celjenje tkiva s povečanjem tvorbe lastnih snovi v telesu.

Običajno to zahteva približno 2-3 aplikacije terapije z udarnimi valovi. Da bi preprečili petne ostroge ali ublažili simptome, je pomembno, da trenirate mišice stopal in raztegnite tetivno ploščo pod podplatom stopala. V ta namen obstajajo različne vaje, ki jih lahko izvajajo bolniki sami.

Za to vajo položite nogo popolnoma na tla. Nato ga nagnite na zunanji rob in počasi upognite lok stopala ter ga znova postavite naravnost. 10 ponovitev.

Za to vajo se usedite na stol in na tla pred noge položite majhno brisačo ali krpo. Zdaj primite brisačo s prsti in jo dvignite. Nato ga spustite in znova dvignite.

10 ponovitev. Usedite se na stol in pustite, da prizadeta noga počasi drsi čez ježa sporočilo žogo. To bo sprostilo napete strukture in spodbudilo mišice.

Sedite na tleh z iztegnjenimi nogami. Z brisačo oblikujte zanko, medtem ko prizadeto nogo položite na sredino. Zdaj potegnite brisačo z rokami proti telesu, tako da boste začutili raztezanje telečnih mišic.

Držite to 30 sekund. Za to vajo se usedite na sprednji rob stola. Potisnite prizadeto nogo pod stol, kolikor je le mogoče, da so prsti čim bolj iztegnjeni (podobno kot pri hoji).

Poiščite točko, ki je za vas boleča, in zadržite ta položaj 20 sekund. Več vaj: Raztezanje Za raztezanje lahko na primer na platno privežemo krpo prednožje kot zanko. The noga je iztegnjen naprej na dolgem sedežu in noga potegnjena na obeh koncih krpe, tako da se podplat stopala in tele raztegneta. A tenis za raztezanje se lahko uporablja tudi žoga ali ježkova žoga, po kateri se stojalo pod težo telesa lahko stoji.

Krepitev Za okrepitev mišice stopal, lahko uporabimo brisačo, ki jo moramo s prsti 15-krat dvigniti s tal. Naslednja vaja pomaga pri raztegovanju in hkratni krepitvi telečjih mišic: Stojte na stopnici, samo stopalke so na stopnici, pete visijo v zraku. Pete se pogrezajo, dokler se podplat stopala jasno ne iztegne, nato obe nogi pritisneta utež do konice prstov in vaja se ponovi.

Več vaj najdete v članku: Vaje s petno ostrožico

  1. Za to vajo položite nogo popolnoma na tla. Nato se nagnite na zunanji rob in počasi upognite lok stopala ter ga ponovno postavite naravnost. 10 ponovitev.
  2. Za to vajo se usedite na stol in na tla pred noge položite majhno brisačo ali krpo.

    Zdaj primite brisačo s prsti in jo dvignite. Nato ga spustite in znova dvignite. 10 ponovitev.

  3. Usedite se na stol in pustite, da prizadeta noga počasi drsi čez ježa sporočilo žoga.

    To bo sprostilo napete strukture in spodbudilo mišice.

  4. Sedite na tleh z iztegnjenimi nogami. Z brisačo oblikujte zanko, medtem ko prizadeto nogo položite na sredino. Zdaj potegnite brisačo z rokami proti telesu, tako da boste začutili raztezanje telečnih mišic.

    Držite to 30 sekund.

  5. Za to vajo se usedite na sprednji rob stola. Potisnite prizadeto nogo pod stol, kolikor je mogoče, da so prsti preveč raztegnjeni (podobno kot pri hoji). Poiščite bolečo točko in zadržite ta položaj 20 sekund.